A pensar em ir ao ginásio? Eis o que deve saber

A Direção-Geral da Saúde divulgou, esta sexta-feira, um conjunto de normas a aplicar na reabertura dos ginásios, marcada para segunda-feira.

As aulas de grupo - tanto em sala como em piscina e espaços abertos - devem "contemplar a redução de participantes, assegurando que a lotação máxima é reduzida, de forma a garantir o distanciamento físico de pelo menos 3 metros" entre alunos, devendo essa distância "ter em conta a disposição e movimentos das pessoas ao longo das sessões". Ou seja, aulas de artes marciais e desportos de combate, por exemplo, "devem ser devidamente adaptadas", estipula a Direção-Geral da Saúde na orientação divulgada.

Para garantir o distanciamento, recomenda-se a marcação de lugares, por exemplo através de "marcações no chão". E pode ter de ser preciso reconfigurar os espaços, "reposicionando, vedando ou removendo equipamentos". Além disso, não é permitido contacto físico entre alunos e funcionários, "exceto em situações de emergência".

Para pessoas que não estejam a realizar exercício físico (receção, bar, espaços de circulação), recomenda-se distância de pelo menos dois metros.

Os ginásios devem controlar os acessos às instalações, evitar filas de espera para aulas e privilegiar marcações online para treinos e aulas. Com a devida autorização, devem ter o registo do nome e contacto telefónico dos funcionários e utilizadores que frequentaram os espaços (fechados ou ao ar livre), por data e hora de entrada e saída, "para efeitos de eventual vigilância epidemiológica".

Entre cada aula, os espaços devem ser arejados e ventilados durante pelo menos 20 minutos e os equipamentos higienizados. Em caso de utilização de ar condicionado, o aparelho deve ser desinfetado "por método certificado". Deve ser ainda evitada a utilização de "equipamentos com superfícies porosas", como alguns colchões.

Os utilizadores e funcionários devem desinfetar as mãos à entrada e saída dos locais onde decorra a atividade física e após contacto com superfícies comuns, usando os dispensadores das instalações.

Piscinas e espaços ao ar livre

A limpeza e desinfeção das piscinas deve ser realizada com o procedimento habitual, deve-se "garantir que a água é testada regularmente quanto à química correta e desinfeção adequada, e verificar se a instalação está livre de outros riscos químicos e físicos". Devem ainda ser "reforçados os mecanismos de desinfeção do circuito de água" e assegurar a higienização dos equipamentos. Os utilizadores, que devem estar a três metros de distância durante as aulas, estão obrigados a higienizar as mãos antes de entrarem na piscina e é-lhes recomendado o "uso de óculos de natação dentro da mesma e área circundante, de modo a evitar tocar com as mãos nos olhos".

Nos treinos ao ar livre, devem ser privilegiados "espaços com pouca movimentação de pessoas", garantindo o mesmo distanciamento entre praticantes, e deve ser garantida a correta higienização de equipamentos e materiais entre sessões.

Máquinas de musculação e pesos

Os equipamentos disponíveis em espaços de treino, como ergómetros, máquinas de musculação, pesos livres e equipamentos gímnicos "devem estar posicionados para o mesmo lado, de forma a evitar um 'frente a frente' com outros equipamentos ou corredores de circulação, mesmo que garantidos os três metros de distância" entre os utilizadores.

"Superfícies porosas como pegas de equipamentos deverão ser revestidas com película aderente diariamente, ao início do dia (antes da abertura) e substituídas sempre que visivelmente degradadas, e deverão ser descartadas ao final do dia (depois do encerramento)", acrescenta a nota.

Uso de máscara

Como medida de proteção adicional ao distanciamento social, higiene das mãos e etiqueta respiratória, a DGS estabelece que é "obrigatório o uso de máscara" para funcionários, exceto quando estiverem a lecionar aulas, e para utilizadores, apenas à entrada e saída das instalações, estando dispensados durante a realização de exercício físico.

Balneários interditos e saunas encerradas

A utilização de balneários não é permitida, mas os alunos podem aceder a cacifos e casas de banho. Em vez de bebedouros, os ginásios devem disponibilizar dispensadores de água com copos de plástico ou para enchimento de garrafas; e o papel descartável para secar as mãos deve substituir os aparelhos automáticos. Saunas, banhos turcos, solários, espaços de hidromassagem, jacuzzi e similares devem continuar encerrados.