Опухшие или отекшие ноги: причины и элементарное лечение

Большинство людей хотя бы один раз в своей жизни сталкивалось с такой проблемой, как отекание ног. Не всегда это явление носит патологический характер, возможно оно развивается по вполне физиологическим причинам. Например, потребление большого количества жидкости.

Около 30 процентов украинцев имеют проблемы, связанные с отеканием ног. По словам специалистов, данное состояние поддается лечению, а его появление легко предотвратить с помощью определенных упражнений. Joinfo.ua выяснил, что в большинстве случаев отечность нижних конечностей обратима, при этом стопы и щиколотки возвращаются к нормальным размерам после того, как человек пребывал в состоянии покоя (особенно ночью).

Почему отекают ноги?

Причин, по которым может возникать отечность ног, довольно много. К наиболее распространенным относятся венозная и/или лимфатическая недостаточность, длительная иммобилизация (то есть неподвижное сидение) особенно на стуле, воздействие высоких температур (отек ног усиливается в период очень жаркого лета), различные заболевания, которые вызывают нарушение в венозной или лимфатической циркуляции.

Женщины подвержены высокому риску отека ног во время беременности. Однако в период вынашивания ребенка наблюдается отечность, вызванная давлением, которое увеличившаяся в размерах матка оказывает на венозную возвратную циркуляцию в нижних конечностях, и изменением гормонального профиля.

У беременных отеки наблюдаются зачастую днем и вечером. Если данная проблема сочетается с поверхностной или глубокой венозной недостаточностью, отечность нижних конечностей будет более выраженной.

Каковы методы лечения отечности ног?

Специалисты советуют всем, кому приходится долгое время сидеть в офисе на стуле, делать перерывы каждые 30-40 минут, быстро вставать и заниматься спортом в течение 3-5 минут. Эта рекомендация вполне подойдет и для тех, кто путешествует на машине, поезде или самолете на дальние расстояния.

Лечение отеков ног весьма разнообразно, и зависит от причины их вызвавших. Если поражена глубокая венозная система, хирургические операции не производятся, но рекомендуется эластичное бинтование или ношение специальных чулок. Оперативное вмешательство рекомендуются при поражении поверхностной венозной системы.

Что касается беременных, то специалисты настоятельно рекомендуют всем будущим мамочкам своевременно обращаться к врачу за консультацией и выявления масштабов проблемы. В большинстве случаев женщины нуждаются в ношении эластичных чулок. Но до четвертого месяца беременности, если этого требует ситуация, возможно проведение операции по варикозному расширению вен, но только с согласия акушера-гинеколога, ведущего беременность.

Как предотвратить отечность ног?

Существует несколько общих способов избежать или ограничить отек ног:

• избегание длительной иммобилизации;
• ходьба в течение дня не менее получаса;
• по возможности плавание на протяжении 30-60 минут ежедневно, минимум два-три раза в неделю;
• ходьба по беговой дорожке в течение получаса в быстром темпе (не переходя на бег).

Решение о медикаментозном и/или хирургическом лечении, а также применении эластичных чулок и бинтов принимает только врач-флеболог после проведенного обследования и, конечно, оно разнится для каждого конкретного человека.

Недавно мы писали о том, что проблема неприятных ощущений в ногах известна многим, но особенно женщинам, которые часто носят обувь на высоких каблуках. В результате появляются отечность и боль. Но облегчить состояние помогут ванночки для ног из натуральных ингредиентов, которые можно сделать в домашних условиях.

Фото: Pixabay.