В Минздраве рассказали, как пенсионерам лучше выходить из карантина

В связи с постепенной отменой карантинных мер главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева порекомендовала пожилым людям больше гулять, не забывая при этом о мерах предосторожности. «Лучше гулять с маской, чем без маски сидеть дома», — заявила она.

Доктор напомнила о возможных рисках, связанных с выходом из карантина — это и травмы с непривычки, и вероятность заражения, которая все еще достаточно высока. «Надо взвешивать риск и пользу. Без повязки гулять лучше, но риск заразиться для пожилых — реальный, поэтому эта мера сохраняется», — пояснила она. И добавила, что маску можно снимать только тогда, когда рядом никого нет.

Что касается смены обстановки, нужно, чтобы она была не слишком резкой. «Нужно не сразу выбегать на улицу и заниматься физактивностью, пока не упадешь, а постепенно, соблюдая меры предосторожности, чтобы избежать падений и переломов, это крайне важно, удобную обувь надевать, если нужно, брать трость, даже ходунки, или чтоб кто-то брал под ручку», — посоветовала Ткачева.

И, конечно, дома к этому надо готовиться: давать себе нагрузку и физическую, и когнитивную.

В Москве, Подмосковье и других регионах страны ограничения на прогулки частично снимаются с 1 июня, а с 14 июня предполагается отмена режима самоизоляции.

(По материалам сайта interfax.ru)