7 простых способов быть довольным собой каждый день

Стремление к счастью заложено в каждом из нас. Ты хочешь быть счастливым в той или иной форме. Но не все знают, как достичь такого состояния.

Искать истинные ответы сложно. Наше общество привыкло ассоциировать счастье с материалистической собственностью.

Линия мышления такова: если у нас будет больше вещей, мы будем более удовлетворены. В результате многие люди проводят всю жизнь в погоне за счастьем, только чтобы остаться побежденными, когда они наконец осознают, что две машины вместо одной приносят лишь кратковременное удовлетворение.

Нет никакой волшебной формулы, которая могла бы сделать тебя счастливым. Счастье — это внутренняя работа, это выбор, который ты должен сделать самостоятельно.

1. Не воспринимай жизнь слишком серьезно

Жизнь так коротка. Если ты проведешь ее, беспокоясь и мучаясь о мелочах, ты пропустишь много прекрасных моментов.

В детстве нас поощряют за любознательность и желание наслаждаться жизнью. Однако многие люди теряют это стремление, как только становятся взрослыми. Если в предыдущем предложении ты узнал себя, то попробуй ответить на один простой вопрос: что произойдет, если ты замедлишься и освободишь себе немного времени, чтобы наслаждаться жизнью?

Подумай о том, что ты будешь вспоминать в старости? Вряд ли тебе будут доставлять удовольствие мысли о том, как много ты работал и какой была твоя заработная плата. Всё это обесценивается, становится абсолютно неважным.

2. Найди то окружение, которое будет поддерживать тебя

По своей природе мы социальные существа. Общение друг с другом помогает нам заручиться необходимой поддержкой, особенно в те моменты, когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями.

Общение строится на взаимной выгоде — если ты называешь дружбу с человеком бескорыстной, ты не прав. Ты оказываешь своему другу помощь, поддерживаешь его морально, делишься с ним переживаниями и проводишь свободное время в его компании. Разумеется, ты ждешь того же и от него. Разве не так?

Если в отношениях один человек делает всё вышеперечисленное и не получает никакой отдачи — это невыгодно. Такие отношения лучше заканчивать как можно скорее.

Каждому из нас необходимо окружение, которое будет поддерживать нас во всём и помогать справляться с трудностями жизни. Для кого-то такое окружение — это семья, кто-то получает больше поддержки от любимого человека или друзей. Но кем бы ни были эти люди, их нужно беречь.

Ты становишься тем, кем себя окружаешь. Это касается самых близких людей. Если ты хочешь быть счастливым и успешным, убедись, что твое окружение способно помочь тебе в этом. Стремись собрать вокруг себя людей, которые помогут тебе стать лучшей версией самого себя.

6 советов тому, кто хочет создать себе позитивное окружение

3. Не ставь себе ограничений в росте

У счастливых людей есть мечты. И чем несбыточнее они кажутся, тем упорнее человек должен работать. Если ты не умеешь мечтать, а делаешь выбор в пользу постоянного понижения своих возможностей, т. е. ставишь себе определенный порог, выше которого ты «точно не прыгнешь», то можно с уверенностью сказать, что ты сам отравляешь себе жизнь.

Фишка в том, что наши мысли материальны. Нет, это не значит, что, думая о миллионе долларов, ты вскоре обнаружишь пакет с деньгами где-нибудь под кроватью. Это значит, что отсутствие веры в свои возможности в конечном счете отрезает тебе пути к жизни мечты.

Помни: нет ничего невозможного. Конечно, придется здорово попотеть, чтобы добиться желаемого, но если результат того стоит — почему бы и нет?

4. Возьми свой ум под контроль

То, как ты начинаешь свой день, имеет большое значение. Если ты неохотно скатываешься с кровати, ставишь на стол кофейник и спешишь на работу — как ты думаешь, как сложится твой день?

Иногда наши мысли и эмоции берут верх над нами. Если ты не овладеешь своим умом, твой ум будет овладевать тобой.

Каждое утро постарайся делать всё возможное для того, чтобы привести себя в порядок. Думай о своих проблемах без суждений, практикуй внимательность, старайся жить осознанно. Вместо того чтобы бросаться от одного дела к другому, найди время, чтобы сделать паузу и дать своему телу и мозгу отдохнуть.

5. Будь благодарным, а не оптимистичным

Благодарность — это своего рода образ мышления, который фокусируется на том, чтобы извлекать плюсы из любой ситуации, независимо от ее тяжести. Оптимизм, в свою очередь, является умением смотреть на всё с позитивной точки зрения. Неудивительно, если тебе кажется, что эти два понятия синонимичны.

Если благодарность может значительно облегчить твою жизнь, заставив тебя воспринимать неудачу как опыт, то оптимизм, напротив, может усложнить возникшую ситуацию. Будучи оптимистом, ты можешь запросто потерять контроль над обстоятельствами, ошибочно решив, что исход будет положительным.

6. Будь самым лучшим другом

Себе. Как ни крути, для тебя самый важный человек во всём мире — это ты сам. И это не эгоизм — это правда жизни. Кто, если не ты сам, может позаботиться о тебе, накормить тебя, одеть, обуть, проводить на работу с утра?

В жизни у тебя никогда не будет более стабильной поддержки, чем от тебя самого. Родители не вечны, любимый человек может уйти, а друзья — раствориться во времени. Тебе же предстоит жить с собой до самого конца. Так почему бы не начать дружить со своим телом, своими желаниями и возможностями?

7. Помни о том, что существует не только «нужно», но и «можно»

Нужно ходить на работу, поддерживать деловые связи, следить за здоровьем, правильно питаться и т. д. Список можно продолжать еще долго, ведь у каждого из нас есть куча обязанностей. О них мы помним всегда, а вот о своих возможностях нередко забываем.

Попробуй делать разгрузочные дни, в которые ты будешь забывать о существовании слова «нужно» и вспоминать о том, чего тебе действительно хочется. В первое время тебе будет трудно просто потому, что ты привык жить «как надо». С течением времени ты будешь лучше понимать, что именно приносит тебе радость, и уделять этим занятиям больше времени.

6 самых бесполезных советов, которыми ты пытаешься заставить себя радоваться жизни