Специалисты раскрыли тайну негативного воздействия семечек на организм

Многие помнят из детства страшилку от родителей, согласно которой, если есть семечки с кожурой – то это вызовет аппендицит и вам разрежут живот.

Оказалось, что этот миф не имеет под собой подтверждения. Недавно ученые провели исследование среди двух тысяч пациентов, и только у восьми из них в слепой кишке (аппендиксе) были обнаружены частички кожуры от семечек. Однако врачи отмечают, что употребление семечек грозит массой других проблем. Об этом сообщает портал «НовостиЮ».

Стоматологи отмечают, что безмерное употребление семечек наносит вред эмали зубов. При долгосрочном употреблении также можно заработать трещины в зубах, которые могут привести к возникновению кариеса.

Кроме того, диетологи категорически не рекомендуют употреблять семена подсолнуха в ежедневном рационе. Это объясняется тем, что они содержат огромное количество калорий – в 100 граммах семечек содержится около 600 ккал. Поэтому, если вы боретесь с лишним весом, следует отказаться от этого продукта.

Известно, что в семечках содержится большое количество магния и витамина Е, однако также в составе семян есть и вредные элементы. Одним из таких является кадмий – вещество, которое негативно сказывается на мочевыводящей и половой системах. Кроме того, кадмий имеет свойство накапливаться в организме и его избыток может привести к анемии — малокровию.

Любой продукт, каким бы он не казался полезным, при бесконтрольном употреблении может привести к негативным последствиям. Поэтому даже для семечек есть рекомендованная порция в 20–30 граммов в день.

Многих людей беспокоят проблемы лишнего веса — особенно это касается женщин в период беременности. Как известно, беременность зачастую связана с набором массы, и после родов от этих лишних килограммов бывает трудно избавиться. Однако этого можно избежать, соблюдая спортивный режим. В интервью для портала «Слово и Дело» заслуженный врач РФ Ольга Шарапова рассказала о пользе занятий спортом в этот период.