Психотерапевт рассчитал, сколько времени займёт адаптация к нормальной жизни после снятия ограничений

Психотерапевт рассчитал, сколько времени займёт адаптация к нормальной жизни после снятия ограничений

При этом эксперт отмечает, что эпидемия навсегда изменила внутренний мир современных людей. Полного возврата не будет.

Период адаптации к нормальной жизни у каждого человека индивидуален, но займёт не менее двух недель. Об этом сообщает телеканал «Санкт-Петербург» со ссылкой на слова профессора РГПУ имени А.И. Герцена, психотерапевта Андрея Шангина.

По его сообщению, люди долгое время находились в одинаковых стеснённых и непривычных условиях, во многом ограничивали свои чувства. На это могут указывать такие психологические состояния человека, как монотония (состояние сниженной работоспособности), сенсорная депривация (когда долго не ощущаешь звуков, запахов, визуальных образов или тактильных ощущений). Именно поэтому на адаптацию нам потребуется некоторое время, хотя полностью вернуться в докарантинное состояние, к сожалению или к счастью, не получится.

— У нас обострились страхи, обострились тревоги, мы чего-то разучились, набрали несколько килограммов. Мы перейдём в новую фазу нового общения, но мы уже другими не будем. Мы все уже другие люди, — заключил эксперт.

Ранее психологи рассказали, каким должно быть первое свидание после снятия ограничений. Эти советы подойдут людям, которые познакомились во время карантина в Интернете. Главное правило — никаких замкнутых пространств.