Не хотите набирать в весе - откажитесь от спиртного

Фото: открытый источник

В Роскачестве рассказали, можно ли употреблять алкоголь на диете.

По мнению экспертов, употребление увеселительных напитков создаст проблемы с лишним весом. Спиртное содержит высококалорийные вещества. Так, один грамм этанола соответствует семи килокалориям. Специалисты отмечают, что 0,33 литра пива соответствует примерно 150 килокалориям, в 150 граммах сухого вина содержится около 110 килокалорий, в 100 миллилитрах коньяка - около 240 килокалорий, а в сладких алкогольных коктейлях их в разы больше.

- Алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса и не рекомендуется людям, соблюдающим диету. Более того, алкоголь иногда и вовсе способствует набору массы. Если вы выпиваете один бокал вина (до 125 миллилитров) раз в две недели – он с большой долей вероятности не будет способствовать набору веса, - сообщили в Роскачестве.

Летом в жаркую погоду не рекомендуется употреблять спиртное для утоления жажды, поскольку горячительные напитки являются диуретиками и способствуют выводу жидкости из организма. Вместо алкоголя в таком случае необходимо пить воду.

Ранее "Живая Кубань" публиковала частые ошибки в приготовлении окрошки.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://ttttt.me/live_kuban