Neue Apple Watch Workout-App Training Today erschienen

Die neue Workout-App Training Today ist seit gestern im Apple App Store für die Apple Watch und iPhone kostenlos erhältlich.

Die App hilft dabei das eigene Training aufzuzeichnen und unterstützt einen fit zu bleiben.

Was bietet Training Today?

Nach der Installation der Workout-App Training Today werden laufend die Gesundheitsdaten durch die Apple Watch überwacht, um das tägliche Training und den gesamten Tag über aufzuzeichnen. Die App kann Verletzungen die durch Übertraining entstehen können.

Training Today ermittelt wann es die optimale Zeit ist hart zu trainieren, es langsam angehen zu lassen oder einen Ruhetag einzulegen. Entwickelt wurde die App in Zusammenarbeit mit Triathlontrainern und mit Athleten unterschiedlicher Disziplinen getestet. Basierend auf den Daten wird eine genaue Trainingsbereitschafts-Punktzahl (RTT) erstellt, die einen hilft das Trainingsziel zu erreichen.

Wichtigste Funktionen

Von der Workout-App Training Today wird automatisch die Trainingsbereitschaft (RTT) im Verlauf des Tages erfasst, ein mehrtägiges Diagramm angezeigt und mit der digitalen Krone durch die Tabelle der RTT-Ergebnisse blättern.

Das Programm arbeitet unabhängig von dem iPhone auf der Apple Watch. Die aktuelle RTT-Punktzahl und Tutorial werden auf der iPhone Begleiter-App angezeigt. Zur Ermittlung dieser Punktzahl werden die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und der eigene Algorithmus verwendet.

Für die Erzielung der besten Leistung muss die Apple Watch regelmäßig getragen werden und auch in der Nacht. Bei Bedarf ist eine neue HRV-Messung mit der Apple Breathe-App möglich. Wer oft trainiert wie zum Beispiel Radtouren unternimmt, Zumba Fitness macht oder jede andere Sportart, der sollte sich Training Today mal anschauen.