Лайфхакер
Почему появляется металлический привкус во рту и что с этим делать
by Екатерина КомиссароваЧаще всего это не опасно. Но следите за симптомами.
В Telegram-канале «Йод» Лайфхакер рассказывает о здоровье, опираясь на исследования учёных. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Подпишитесь!
Странный вкус во рту, как будто вы подержали в зубах старую монету, не совсем здоровое явление*. Нередко он возникает при серьёзных заболеваниях. Например, гепатитах, нарушениях работы почек, диабете, некоторых видах рака.* Источник: 8 Possible Causes for That Metallic Taste in Your Mouth
Но подобные болезни сложно пропустить. На стадии, когда может появиться привкус железа, они обязательно проявляют себя и другими признаками: постоянным плохим самочувствием, слабостью, отёками, необъяснимыми потерей или набором веса, регулярно возникающей болью. Если есть подобные симптомы, немедленно идите к терапевту.
Если же вы чувствуете себя неплохо, а металлический привкус всё равно есть, причины его, скорее всего, относительно безопасны. Но в них всё равно стоит разобраться.
Каковы причины металлического привкуса во рту и что с этим делать
Привкус металла, появляющийся будто бы сам по себе, — это один из видов расстройства вкусовой чувствительности (парагевзии)*. Чтобы разобраться, откуда берётся это явление, надо понять, как формируется вкус.* Источник: 8 Possible Causes for That Metallic Taste in Your Mouth
За чувство вкуса отвечают вкусовые (расположены на языке) и обонятельные (в носовой полости) рецепторы. Когда в рот что-то попадает, они передают полученную информацию в мозг. А тот, в свою очередь, определяет конкретный вкус: «это сладко», «это горько», «это похоже на шашлык», «это похоже на что-то металлическое». На сложную систему сбора, передачи и обработки информации может повлиять множество факторов.
Вот наиболее распространённые причины*, которые заставляют наш мозг думать, будто во рту побывал кусочек металла.* Источник: Metallic Taste
1. Плохая гигиена рта
Если вы нерегулярно и плохо чистите зубы, это может привести к заболеваниям дёсен, например пародонтиту или гингивиту. Такие заболевания нередко сопровождаются кровоточивостью, иногда почти незаметной. Но чувствительные рецепторы фиксируют даже минимальное количество крови. Она богата железом, поэтому мозгу мерещится привкус металла.
Что делать
Следите за здоровьем зубов и рта. Регулярно посещайте стоматолога.
2. Слишком энергичная чистка зубов
Возможно, вы работаете щёткой слишком активно или она излишне жёсткая. Это ещё одна причина, по которой дёсны могут кровоточить.
Что делать
Относитесь к зубам и дёснам максимально бережно, старайтесь их не травмировать. Возможно, вам стоит сменить щётку на более мягкую. Поговорите об этом с вашим дантистом.
Сейчас читают 🔥
3. Интенсивные занятия спортом
Во время тренировки лёгкие работают активнее, к ним приливает больше крови. Из-за повышения давления в сосудах в лёгкие может проникать небольшое количество красных кровяных телец. При выдохе они попадают на язык, вызывая* металлический привкус.* Источник: What causes a bloody or metallic taste in your mouth during workouts?
Что делать
Ничего. Парагевзия, вызванная физическими нагрузками, пройдёт сама собой, как только вы отдышитесь.
4. Приём некоторых мультивитаминов
Металлический привкус во рту может быть следствием* того, что вы пьёте биодобавки, содержащие медь, цинк или хром.* Источник: 8 Possible Causes for That Metallic Taste in Your Mouth
Что делать
Попробуйте на время отказаться от биодобавок и проследите за своими вкусовыми ощущениями. Если привкус металла больше не появляется, дело в витаминах. Можно продолжать их пить, уже зная о «железном» побочном эффекте.
Важный вопрос: вы же принимаете мультивитамины не просто так, а по назначению врача, правда?
5. Приём некоторых лекарств
Парагевзия — частый побочный эффект при приёме ряда препаратов. К ним относятся:
- антибиотики, в частности, тетрациклинового ряда, а также What Causes a Metallic Taste in My Mouth? кларитромицин, метронидазол;
- некоторые лекарства для снижения давления;
- средства, назначаемые при глаукоме;
- препараты, которые используются при лечении остеопороза и подагры.
Что делать
Загляните в инструкцию к тем лекарствам, которые вы принимаете. Возможно, среди их побочных эффектов обнаружится парагевзия. Если металлический привкус во рту мешает вам жить, посоветуйтесь с лечащим врачом: он подскажет альтернативные препараты, которые не будут менять вкусовые ощущения.
6. Простуда
При ОРВИ нередко страдают носовые ходы и синусы (придаточные пазухи носа). Это нарушает работу обонятельных рецепторов, и мозг получает некорректную информацию. Иногда ему мерещится металлический привкус во рту.
Что делать
Выздоравливать, и привкус исчезнет сам собой.
7. Поллиноз
Сезонная аллергия на пыльцу влияет на чувство вкуса так же, как и простуда — нарушая работу обонятельных рецепторов в носу.
Что делать
Постараться уменьшить симптомы поллиноза, чтобы он не ухудшал ваше самочувствие. Лайфхакер уже подробно писал, как это сделать.
8. Беременность
В первые месяцы этого состояния некоторые будущие мамы обнаруживают, что их вкусовые ощущения меняются. Одним из проявлений может стать металлический привкус во рту.
Что делать
Переждать. Уже к середине беременности к вам вернутся привычные вкусы.
9. Пищевая аллергия
Она тоже нередко даёт о себе знать* привкусом железа, который появляется после употребления продуктов-аллергенов.* Источник: FOOD ALLERGY
Что делать
Если вы обнаружили связь между той или иной едой и появлением металлического привкуса во рту, проконсультируйтесь с терапевтом. Он подскажет, как точно выявить аллерген и что с этим делать дальше.
10. Повреждения мозга
Они могут быть вызваны травмой головы, нарушениями кровообращения (например, инсультом) и заболеваниями центральной нервной системы (к примеру, развивающейся деменцией). Из-за повреждений часть мозга, которая отвечает за распознавание вкуса, может не работать должным образом.
Что делать
Металлический привкус, вызванный повреждением мозга, становится постоянным спутником. Если вы регулярно ощущаете вкус железа, обратитесь к терапевту и подробно расскажите о своём самочувствии. Врач предложит вам пройти ряд тестов: сдать анализы мочи и крови, в том числе на уровень сахара и гормоны щитовидной железы, сделать кардиограмму и, возможно, МРТ мозга. Это поможет установить правильный диагноз.
11. Воздействие некоторых химических веществ
Высокую концентрацию паров ртути или свинца в воздухе почти невозможно обнаружить без специальных приборов. Но иногда она даёт о себе знать появлением металлического привкуса во рту.
Что делать
Проследите, где именно (в каком помещении, местности) вы чувствуете металлический привкус, и как можно быстрее покиньте эту локацию. Если речь о вашем доме или офисе, обратитесь за консультацией в региональное подразделение МЧС.
Как ослабить металлический привкус во рту
В большинстве случаев неприятный привкус исчезает сам — сразу после того, как вы отдышитесь, разберётесь с гигиеной или вылечите простуду. Но пока он остаётся с вами, его можно замаскировать или ослабить. Вот несколько простых способов* это сделать.* Источник: What Causes a Metallic Taste in My Mouth?
- Пожуйте жевательную резинку с отчётливым вкусом, например мятную.
- Почистите зубы мятной зубной пастой.
- Съешьте что-то, щедро приправленное специями.
- Выпейте пару стаканов воды.
- Откажитесь от сигарет: курение делает металлический привкус во рту более явственным.
Если привкус железа не проходит несколько дней подряд, хотя вы вроде бы устранили все возможные причины, обратитесь к терапевту.