Роскачество напомнило о калорийности алкоголя

Алкогольные напитки очень калорийны, и их употребление может привести к набору лишних килограммов. Поэтому в Роскачестве напомнили, что их не рекомендуется пить тем, кто придерживается диеты.

Роскачество порекомендовало воздержаться от употребления алкоголя при диетах. Там отметили, что алкоголь существенно тормозит процесс снижения веса, поэтому людям, которые стремятся похудеть, не рекомендуется его пить. Более того, иногда употребление алкоголя приводит к набору массы. Эксперты обратили внимание, что допустимо выпивать один бокал вина до 125 миллилитров раз в две недели. При этом, как напомнили специалисты, в вине присутствуют не только полезные вещества. Так, например, в нем содержится этанол, являющийся токсичным. Это вещество может негативным образом повлиять на работу всего организма. Для расщепления этанола нужен фермент алкогольдегидрогеназа, который вырабатывается в организме. С возрастом его выработка постепенно снижается, поэтому человек переносит алкоголь все хуже.

Что касается калорийности спиртных напитков, в 0,33 пива присутствует порядка 150 ккал, а в 150 граммах сухого вина – 110 ккал. Крепкие напитки еще калорийнее: в 100 миллилитрах коньяка содержится около 240 ккал.

Наибольшей калорийностью обладают сладкие ликеры, такие, как, например, «Бейлис». В 100 граммах такого напитка около 327 ккал. В Роскачестве указали, что на празднике, где присутствует алкоголь, лучше всего выбирать сухое вино, чтобы не нанести вред организму, и употреблять данный напиток в умеренных количествах.

Эксперты также напомнили, что спиртосодержащие напитки способствуют выводу жидкости из организма, а обезвоживание вредно. В летний период они посоветовали отдавать предпочтение чистой питьевой воде.