«Премию МУЗ-ТВ» с Ольгой Бузовой перенесли на 2021 год

Физическая нагрузка воссоздаёт эффекты кофеина без негативных последствий для организма, утверждают исследователи Университета Западного Онтарио.

Ученые из Канады провели исследование, в ходе которого поставили в один ряд кофе и аэробику по утрам с целью определить их влияние на организм человека. По итогом эксперимента сотрудники Университета Западного Онтарио назвали аэробику лучшей альтернативой утреннему кофе.

Исследование показало, что 20-минутная нагрузка по утрам даёт организму такой же уровень энергетического заряда и бодрости, предотвращает упадок сил в течение дня, улучшает настроение и когнитивные функции. Преимуществом аэробики является улучшение физической формы и предотвращение развития зависимости от кофеина, тремора. К тому же такая альтернатива утреннему кофе отлично подойдет людям, ведущим здоровый образ жизни, а также поможет взбодриться лицам, не употребляющим кофе по различным причинам.

Стоит отметить, что у кофеина есть незаменимые преимущества. Содержащиеся в кофе более 2 тысяч компонентов существенно продлевают жизнь человека, снижают риск диабета, болезни Паркинсона и аутоимунных заболеваний. Также кофе запускает жиросжигательный процесс, что актуально для худеющих. Через 5 часов после употребления проявляется мочегонный эффект, но употребление напитков с кофеинов лучше все равно обсуждать с медиками.