Bagdy Emőke: Így térjünk vissza karanténból
by FáiA járvány utáni visszatérésben rengeteget segít a pozitív gondolkodás. Tudományos tény, hogy ez segít elérni a céljainkat, és erősíti a fizikumot. Bagdy Emőke szakpszichológus adott tanácsokat az újrakezdéshez. A járvány utáni visszatérésben rengeteget segít a pozitív gondolkodás. Tudományos tény, hogy ez segít elérni a céljainkat, és erősíti a fizikumot. Bagdy Emőke szakpszichológus adott tanácsokat az újrakezdéshez.
Fontos a személyes felelősségérzet
A pszichológia szerint valami rossz elmúlása örömöt vált ki az emberből. Ez esetben a zártságból való kiszabaduláshoz köthető ez a mostani ujjongásérzés. Túlvagyok rajta.
– Csakhogy – int türelemre Bagdy Emőke szakpszichológus. – ebben a múlékony örömben meg kell állni, és a felelősségérzetet továbbra is erősen táplálni. Mert nem múlt el! A pandémia világjárvány mindent megváltoztatott.
Most már sok mindent szabad, de nem mindent. Tartani kell a távolságot, vigyázni az idősekre, hogy ne legyünk egymás számára veszélyesek. A láthatatlan ellenség csendes tudomásulvételével kell élni a mindennapokat. A felelősségtudat kicsit elhomályosítja annak az örömét, hogy valamitől megszabadultunk, a félelem még bennünk van.
Számít, hogy milyenek a körülményeink
Ahány család, annyiféle kimenetellel találkozunk így három hónap után.
– Volt, ahol a bezártság súlyos agresszióhoz vezetett. Máshol elfogyott a tolerancia, a családtagok nem akarnak tovább együtt élni. Másutt párok találtak egymásra. Függ attól, hogy milyen körülmények közt vészelték át a karantént – hívta fel a figyelmet Bagdy Emőke.
– Van pozitívuma a történteknek, a lelkierőink megújultak, hogy nagyobb kedvvel vigyük tovább az életet. De mindössze ennyi változott.
A pszichológus szerint életbevágó az, hogy hinni, reménykedni tudjunk. Kutatások bizonyítják, ha a célunkat tűzön-vízen át el akarjuk érni, akkor a lélek csodákra képes. Biológiailag alárendeződik a szervezet a sikernek. Ez egyfajta optimizmus, belátása a felelősségnek, hogy az életem én alakítom. Nem a csoda lép életbe, hanem a biológiánk, a hormontermelésünk, hogy elérjük, amit szeretnék.
Megerősítenek a minket ért tragédiák
Példa erre az orvosilag megmagyarázhatatlan gyógyulások, a lehetetlen, mint a holokauszt, a Don-kanyar, a malenkíj robot túlélése. Csak azért élték túl, mert nagyon akartak találkozni a szeretteikkel, hazajutni.
– A lelkierőnek, a gondolat fegyelmének óriási a jelentősége. Tudatosan nem engedem, hogy a szomorúság lehúzzon. A test, mint egy automata robot, elkezdi ennek megfelelően a stresszhormonokat termelni. Ha azt képzelem, hogy a dolgok jóra fordulnak, akkor az automata rendszer pozitív hormonokkal árasztja el a szervezetet, ez tudományos bizonyíték. De most a felelősséget szeretném kiemelni. Ahhoz, hogy tervezni merjünk, kell bátorság. Hogy tervezzünk, tudnunk kell, hogy kiért, miért élünk.
Kutatások bizonyítják, akik a sorsra bízták az életük, azoknál a szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek, a depresszió gyakrabban fordultak elő. Szeretet, kötődés nélkül nem tud az ember igazán sikeres, elégedett, boldog lenni. Ha meg tudjuk mondani miért, kiért élünk, például felnevelni a gyerekünket, ez a fontosság tudat is éltető erő. Ha egy embernek fontosak vagyunk, szeretnek, az már életben tartó erő. Edzenek a megpróbáltatások. Ha túlélsz egy katasztrófát, traumát, megváltozik az értékrended. Nem érdekel a pénz, az élet értékét nézed. Nemesebbé csiszolódsz, mint a gyémánt. Az érték az, ami tőled elvehetetlen, a tudás, a jóság, a szeretet.