Жизнь после Covid-19: женщины не спешат возвращаться в спортзалы

После почти двухмесячного перерыва во многих странах открываются фитнес-клубы. Однако за время карантина многие завсегдатаи спортзалов привыкли заниматься оздоровительными практиками дома, под руководством виртуальных инструкторов. Особенно удобным и полезным такой вариант оказался для женщин, которые могут вообще не вернуться в спортзалы, прогнозируют австралийские социологи.

Пандемия перевернула наш привычный распорядок жизни, и вряд ли он вернется полностью в своем «доковидном» виде. Но во многих случаях изменения потребительских привычек просто продолжают тенденции, развивавшиеся и до Covid-19.

Опасаясь заражения, многие будут стараться избегать многолюдных мест и выбирать виды деятельности, в которых непосредственный контакт с людьми можно заменить на виртуальный. Учеба, самообразование, духовные и физические практики в режиме онлайн — все это уже было и раньше, и Covid-19 дал новый импульс для дальнейшего развития этой сферы.

Фитнес неподалеку от дивана

В период пандемии онлайн-фитнес переживает настоящий бум. Разработчик цифровых технологий для занятий спортом и оздоровительными практиками Virtuagym сообщает о 300% росте в сегменте онлайн-тренировок. Спортзалы и курсы йоги спешно обзаводятся онлайн-версиями. Социальные сети заполонили посты-отчеты о радостях тренировок в спальнях и гостиных.

В авангарде этого бума идут женщины. Для них особенно ценно то, что тренировки можно удобно приспособить к распорядку дня, между работой, домашними делами, занятиями с детьми и не тратить при этом время на поездки.

Успехи в онлайн-фитнесе во время карантина могут привести к тому, что женщины вообще не захотят возвращаться в спортзалы даже после снятия ограничений, -- такой прогноз делает группа австралийских социологов в статье, опубликованной на портале The Conversation.

Соревнования в гостиной

Хотя большинство тренирующихся дома пользуются бесплатным контентом на YouTube, многие готовы доплачивать за качественные, разработанные профессионалами видеоуроки по фитнесу, йоге и другим видам занятий, которые ведут опытные инструкторы.

Новые перспективы увидели и гиганты индустрии спортивных товаров. В начале апреля компания Nike запустила серию онлайн-тренировок по фитнесу Livingroom Cup («Чемпионат в вашей гостиной»). Пользователям предлагается посоревноваться с профессиональными спортсменами в выполнении различных упражнений. Результатами предлагается хвалиться в Инстаграме.

Компания Strava, разрабатывающая мобильные приложения для спортсменов, во время карантина предложила пользователям оздоровительную программу с 32 видами занятий, которые можно выполнять в домашних условиях.

Дисциплина и мотивация

Но насколько эффективными могут быть занятия спортом дома — в двух шагах от дивана и совсем недалеко от холодильника? Как показывает исследование, люди будут тренироваться регулярно и с большим усердием, если до «перехода в виртуал» они посещали занятия в тренажерном зале или фитнес-клубе. Сам факт оплаты делает людей более ответственными и дисциплинированными.

Хорошую мотивацию может также обеспечить «стадное» чувство («все побежали, и я побежал»), когда какой-то программой занимаются много друзей и знакомых, или положительный пример популярных персон, отмечают социологи.

Судя по более ранним исследованиям, у женщин занятия в спортзалах или какие-то групповые практики бывают сопряжены с дискомфортом. В сравнении с мужчинами дамы более мнительны, чаще переживают по поводу того, что их достижения будут сравнивать с другими, что их будут критиковать или насмехаться над ними.

Поэтому, скорее всего, переключение с занятий в «реальных» спортзалах на индивидуальные оздоровительные практики дома под руководством виртуальных тренеров для женщин будет безболезненным и комфортным, заключают эксперты.