Роскачество напомнило о вреде алкоголя

Алкоголь существенно замедляет снижение веса, поэтому его лучше не употреблять тем, кто соблюдает диету, такое сообщение распространило Роскачество.

"Более того, алкоголь иногда и вовсе способствует набору массы. Если вы выпиваете один бокал вина (до 125 мл) раз в две недели - он с большой долей вероятности не будет способствовать набору веса", - цитирует его РИА Новости.

Эксперты подчеркивают, что в вине есть не только полезные, но и вредные вещества. Так, полифенолы (они же антиоксиданты) могут положительно влиять на состояние сосудов и кишечную микробиоту, также в вине в небольшом количестве содержатся витамины группы B и минералы. При этом то же самое вино содержит этанол, который является токсичным веществом и может наносить серьезный вред организму.

Для расщепления этанола в организме вырабатывается фермент алкогольдегидрогеназа. Из-за особенностей метаболизма пожилые люди и женщины плохо переносят алкогольные напитки.

Более того, этанол достаточно калориен, один грамм соответствует семи килокалориям. В целом 0,33 л пива соответствуют примерно 150 килокалориям, в 150 г сухого вина содержится порядка 110 килокалорий, в 100 мл коньяка - около 240 килокалорий, а в сладких алкогольных коктейлях их гораздо больше.

В Роскачестве также напомнили, что алкоголь представляет собой диуретик и способствует выводу жидкости из организма, поэтому его не стоит пить в жаркую погоду, иначе можно заработать обезвоживание. При высокой температуре воздуха лучший напиток - чистая вода.