Um i telo mogu da pokreću i kontrolišu različite procese u telu

Naš um ima prilično veliki uticaj na fizičko zdravlje. Telo i um su veoma povezani i zaista je neverovatno kako različite procese svaki od njih može da kontroliše i pokrene.

Neke od njih možemo da iskoristimo u svakodnevnom životu i olakšamo sebi u kritičnim momentima.

Kontrolišite unos hrane  

Ako volite grickalice, a ponekad jednostavno ne možete da se zaustavite, postoji dobar način da to ipak sprovedete u delo. Istraživači tvrde da ćete manje jesti ako prilikom jela koristite nedominantnu ruku.

Ledena masaža šake može da pomogne kod zubobolje

Ovo može zvučati prilično neveroatno, ali istraživanje je pokazalo da ledena masaža područja šake između palca i kažiprsta na istoj strani na kojoj je i bolan zub uveliko će smanjiti bol.

Za bolje pamćenje odspavajte nakon učenja 

Jedan eksperiment je pokazao da metoda koju su nam savetovali stariji članovi porodice zaista deluje. Ukoliko zaspite odmah nakon što naučite nešto novo, bolje ćete upamtiti gradivo nego ako duže vreme nakon učenja ostanete budni.

Žvakanje žvake poboljšava koncentraciju

Istraživači su pokazali da vam žvakanje žvakaće gume pomaže da budete duže usredsređeni na zadatke koji zahtevaju stalnu koncentraciju, kao što je to slučaj sa čitanjem.

Slušajte desnim uhom da biste bolje razumeli

Svakodnevna pozadinska buka i stalni prekidi mogu zaista da utiču na vašu sposobnost da u potpunosti razumete ono što čujete. Međutim, istraživanje kaže da i deca i odrasli bolje čuju i razumeju kada slušaju desnim uhom.