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Estos son los beneficios de tomar claras de huevo | Flickr

Estos son los beneficios de tomar claras de huevo

La clara de huevo es muy consumido por los deportistas por ser tan rica en vitaminas 

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Muchas personas acostumbran a tomar claras de huevo en especial los deportistas, se lo recomienda mucho.

¿Tomar claras de huevo en verdad es benefico para la salud?

Siempre se ha sabido que tomar huevos diariamente aumenta el colesterol, sin embargo lo que más afecta está en la yema pues está cargada de grasa y colesterol.

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Estos son los beneficios de tomar claras de huevo:

  1. Contiene excelente propiedades y proteínas.
  2. Es rica es vitaminas y minerales que van directo al músculo, razón por la que los deportistas la toman.
  3. Contiene importantes cantidades de vitamina B
  4. Tiene riboflavina, seleniom potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y ácido fólico.
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La yema de huevo es muy consumida por los deportistas/Foto temática/Pixabay

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