10 фактов о депрессии

Депрессия — настоящий бич нашего времени. Около 350 миллионов человек по всему миру страдают от этого недуга. Вопреки тревожным цифрам многие из нас по‑прежнему склонны недооценивать опасность депрессивного состояния.

1. Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Это объясняется не только особенностями социализации, но и генетической предрасположенностью.

2. Ученые утверждают, что комедианты (будь то клоуны или писатели-юмористы), как правило, чаще страдают от депрессивного состояния, чем обычные люди.

3. Не увлекайтесь виртуальной жизнью, лучше окунитесь в реальную. Согласно новым исследованиям британских ученых, чем больше времени мы проводим в интернете, тем хуже мы себя чувствуем.

4. Биологи из Имперского колледжа Лондона, кажется, вплотную подобрались к разработке средства от депрессии. Основой нового лекарства станет псилоцибин, химическое вещество, обнаруженное в галлюциногенных грибах. Когда препарат станет широкодоступным (и легализуют ли его в вашей стране), остается только гадать.

5. Умеренные физические упражнения могут вылечить и предотвратить эпизоды депрессии в долгосрочной перспективе.

6. Ежедневные выражения благодарности помогут улучшить состояние ваших близких, это особенно актуально для самокритичных людей.

7. Многие полагают, что депрессия не проявляет себя в форме физического недуга. Но это не так. Депрессивное состояние часто сопровождается головными болями, сниженным аппетитом, бессонницей. Кроме того, существует связь между этой болезнью и утолщением стенок сонной артерии у женщин. А это значит, что депрессия может привести к инсульту.

8. Считается, что около 80% людей, страдающих от депрессии, не получают никакой терапии.

9. Дети тоже страдают от депрессии. Ученые из США доказали, что это заболевание можно диагностировать даже в возрасте 3−4 лет.

10. Наибольшее число людей, страдающих от депрессивных состояний, зафиксировано во Франции. По данным ВОЗ, от 18 до 21% жителей это страны признаются, что когда-либо переживали депрессию.