晨起後這些現象是肝病預警 3件事能保肝(組圖)

很多人早晨起來後會出現口乾口臭、口苦或嘴巴發澀的情況。偶爾出現一次也許不必太擔心，但頻繁出現此問題，則需考慮是不是疾病因素引起的，需警惕是否肝臟出現了異常。

晨起後口苦和肝臟什麼關係？

1、肝氣鬱結

情緒可影響肝臟，中醫認為怒傷肝，經常發脾氣或脾氣暴躁的人，肝臟易出現問題，導致不能更好的轉化和代謝體內毒素，引起口苦、口乾、口臭，甚至會誘發肝炎。

2、肝膽濕熱

總是吃辛辣刺激性和油炸食物的人，肝臟容易出現問題，可能常常會伴有肝膽濕熱，其主要症狀是失眠多夢和口苦、口乾、口渴現象。

3、肝功能異常

經常性熬夜、大量吸菸喝酒等壞習慣，會影響肝臟正常運轉，降低肝細胞解毒和代謝能力，增加患上酒精肝肝炎風險。另外，酒精肝和肝硬化等患者新陳代謝紊亂，也容易出現口苦口乾。

口乾口苦的人如何保護肝臟？

1、多吃酸味食物

酸味食物能養肝，特別是酸味水果，如山楂、葡萄和橘子等，含有的酸性物質能在一定程度上降低脂肪在血管壁沉積，幫助消除體內多餘脂肪，減輕肝臟負擔，降低患上脂肪肝風險。

3、多喝茶

生活中有很多不起眼的花草茶，具有保肝護肝和排毒功效。五味子茶能增強肝臟解毒和代謝能力，五味子中的提取物能降低谷丙轉氨酶，增強肝臟解毒功能。

刺玫茶可達到疏肝解鬱和調經活血效果，而且能強肝養腎，加快全身血液循環，溫養心肝血脈，幫助舒緩體內鬱氣，達到抗抑鬱和安撫效果，同時也能暖胃和養胃。

此外，夏季也可多喝蒲公英根茶，具有清肝熱、排肝毒和去肝火效果，預防肝損傷。尤其是蒲公英根，能預防C型肝炎和酒精性肝損傷。

3、多運動

平時多參加體育鍛鍊，有助維持肝臟基本活性，促進新陳代謝正常運轉，同時也能促進身體各個器官和部位相互協調，減輕肝臟負擔。

溫馨提示

夏季養肝正當時，需做好保肝護肝工作，切忌過量飲酒，因為酒精的主要成分是乙醇，可引起肝細胞直接損傷或壞死，甚至引起酒精性肝硬化。

另外，保持積極樂觀心態，總是亂發脾氣會使得肝氣橫逆和肝火旺盛，打破身體陰陽平衡。即使生氣也不宜超過3分鐘，多和朋友或家人聊天來傾訴內心的抑鬱。還要注意減少熬夜，23點到凌晨3點是肝膽經所在，只有處於睡眠狀態，才有利於受到損害肝細胞修復。

（轉自看中國/責任編輯：張莉）

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