Aprenda exercícios para trabalhar a musculatura fáceis de fazer em casa

Mesmo em casa, durante o período de isolamento social recomendado para o combate ao novo coronavírus, é importante cuidar da saúde e manter a prática de atividades físicas. Aqui, a professora Raquel Sara ensina três exercícios que nem parecem ser ginástica:

— São exercícios de isometria, que trabalham bem os músculos do corpo.

Mas, antes de imitá-la, converse sobre suas condições físicas com um especialista.