Minh chứng phụ nữ Nga đẹp nhất thế giới, mặt xinh, chân dài như không có điểm dừng
by Hồng Linh Dân Việt
Phụ nữ Nga vốn nổi tiếng với vẻ đẹp mang nét Đông Âu riêng biệt, sở hữu gương mặt hài hòa đặc biệt là đôi mắt sâu thu hút.
Vẻ đẹp của những cô gái Nga được xem là tài sản vô giá của đất nước.
Không chỉ vậy, phái đẹp Nga còn khiến phụ nữ các nước khác phải trầm trồ vì sở hữu chiều cao ấn tượng với đôi chân dài thẳng tắp.
Ngoài yếu tố di truyền dựa trên đặc điểm chủng người, phụ nữ Nga còn tích cực rèn luyện để sở hữu vóc dáng cao hơn. 
Một số yếu tố khác tác động đến chiều cao đó là chế độ dinh dưỡng, việc vận động thể thao, thói quen sinh hoạt,...
Đây là những điều có thể tác động để thay đổi chiều cao. 
Nhiều cô gái Nga tìm đến bộ môn stretching bao gồm các động tác giãn cơ giúp duỗi dài và mở rộng cơ thể. 
Phương pháp này còn giúp bạn linh hoạt và dẻo dai hơn. 
Tất nhiên để đạt đến độ thuần thục các động tác stretching không phải chuyện "một sớm một chiều".
Chính bởi vậy bạn nên từ từ luyện tập và kiên trì với lựa chọn của mình. 
Vì các động tác stretching nhìn khá giống như yoga nên nhiều người lầm tưởng chúng là một. 
Hơn nữa cả hai bộ môn đều giúp tăng tính linh hoạt của cơ thể.
Bên cạnh đó, việc luyện tập yoga và stretching còn giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
Mặc dù vậy, vẫn có những điều khác biệt giữa hai bộ môn này.
Với yoga kỹ thuật hít thở là điều vô cùng quan trọng nhưng với stretching điều này không quá được đề cao.
Một bài tập yoga có thể đòi hỏi bạn chuyển từ tư thế này sang tư thế khác còn stretching hướng tới việc kéo dài cơ tối đa ở một vị trí.
Bởi vậy tùy vào mục đích luyện tập bạn có thể chọn yoga hoặc stretching.
Bên cạnh việc luyện tập, bạn cũng cần thay đổi chế độ dinh dưỡng để có thể cải thiện chiều cao. 
Một số thực phẩm thường được nhắc đến là hải sản, trứng, sữa, rau xanh đậm,...
Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt điều độ cũng có tác động không nhỏ đến chiều cao.
Có thể thấy, bên cạnh yếu tố bẩm sinh, phụ nữ Nga luôn không ngừng làm đẹp để trở nên hoàn hảo hơn.
Chính bởi vậy, quả không sai khi nhiều người xếp Nga vào danh sách các cường quốc sắc đẹp.