Четыре привычки спасут от рака и помогут дожить до 80 лет
Международная группа исследователей разработала правила, которые снижают риск развития хронических заболеваний. Люди, которые регулярно их придерживаются, живут на десять лет дольше своих ровесников.
Ученые института медицины и Национального исследовательского совета в США исследовали образ жизни 78 тысяч женщин и 45 тысяч мужчин старше 30 и моложе 75 лет. Те из них, кто страдал от лишнего веса, курил или выпивал, прожили меньше 70 лет. Те, кто придерживался здорового образа жизни, реже страдал от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, пишет РИА «Новости».
Как установили ученые, люди, которые ни в чем себе не отказывают и не являются сторонниками здорового образа жизни, уже к 73 годам становились диабетиками, сердечниками или больными онкологией.
По данным ученых, чем больше полезных привычек у человека, тем выше его шансы дожить до 80 лет без серьезных хронических заболеваний. Чтобы встретить старость здоровым, специалисты рекомендуют завести четыре простые привычки: следить за весом, не курить, не злоупотреблять спиртным и регулярно заниматься спортом.
Читайте также:
Родителям нужно остановиться: врач раскрыл опасность масок для детей
Стало известно, при какой погоде коронавирус передается быстрее
Отдание Пасхи, 27 мая: чего нельзя делать накануне Вознесения