Tips Menjaga Peredaran Darah Bekerja Optimal Agar Tubuh Tetap Sehat
by Cynthia Amanda Male
Perhatikan rutinitasmu.
Dream - Peredaran darah yang kurang lancar dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kamu harus memastikan peredaran darah tetap lancar agar oksigen dapat mengalir ke seluruh tubuh.
Sistem peredaran darah (kardiovaskular) adalah suatu sistem organ yang berfungsi memindahkan zat ke dan dari sel. Sistem ini juga menolong stabilisasi suhu dan pH tubuh (bagian dari homeostasis).
Mengutip laman Wikipedia, ada dua jenis sistem peredaran darah yaitu sistem peredaran darah terbuka, dan sistem peredaran darah tertutup. sistem peredaran darah, yang merupakan juga bagian dari kinerja jantung dan jaringan pembuluh darah (sistem kardiovaskuler) dibentuk.
Mengingat perannya yang sangat vital, menjaga peredaran darah berfungsi optimal tentu harus diperhatin. Mengutip laman Miss Kyra, berikut tips memperlancar peredaran darah agar tubuhmu lebih sehat.
Jangan Duduk Terlalu Lama
© Shutterstock.com
Duduk terlalu lama akan berdampak pada peredaran darah dan otot. Bahkan, duduk terlalu lama dapat memperpendek usia. Jadi, bangkitlah dari duduk, berjalan sebentar dan lakukan peregangan setidaknya setiap satu jam sekali.