Wystarczą 3 kiwi i garść orzechów włoskich dziennie. Już po tygodniu efekty są spektakularne

Ten koktajl odchudzający potrafi czynić prawdzie cuda. Niewątpliwymi zaletami zmiksowanych owoców czy warzyw jest to, że zazwyczaj są smaczne, dobrze zastępują słodycze, a przy tym szybko zapewniają nam uczucie sytości, więc nie kusi nas aby później podjadać. Ponadto jeśli dobierzemy odpowiednie owoce, nie będą kaloryczne i zapewnia nam mnóstwo wartościowych składników odżywczych. Przepis z kiwi i orzechów potrafi dać piorunujące efekty.

Koktajl odchudzający ze zmiksowanego kiwi oraz orzechów potrafi czynić cuda. Nie od dziś wiadomo, że zarówno kiwi, jak i orzechy są bardzo korzystne dla naszego organizmu. Oczywiście z orzechami trzeba uważać, ze względu na to, że są dosyć tłuste, jednak w niewielkich ilościach będą miały pozytywny wpływ na organizm. Dlatego warto znać ten przepis.

Koktajl odchudzający z kiwi i orzechów, prosty przepis

Do przygotowania koktajlu będziemy potrzebowali trzech owoców kiwi, dwóch łyżek orzechów włoskich oraz szklanki wody mineralnej. Przygotowywanie koktajlu zaczynamy od obrania i przekrojenia kiwi na połówki, aby łatwiej można było je zmiksować. Orzechy włoskie obieramy z łupinek i oczyszczamy. Następnie wrzucamy wszystko do miksera.

Dolewamy szklankę wody mineralnej i zaczynamy miksować. Po zmiksowaniu przelewamy go do szklanki. Jeśli zależy nam nie tylko na walorach smakowych, ale także na wyglądzie, możemy przyozdobić go wcześniej odkrojonym plasterkiem kiwi oraz listkiem mięty. Ten koktajl będzie świetnym orzeźwieniem w upalne dni.

Dlaczego kiwi i orzechy włoskie są zdrowe?

Kiwi to świetne źródło witaminy C, według badań jej zawartość w kiwi może wynosić nawet 90%. Ponadto kiwi wolno się psuje, potrafi zachować swoje właściwości nawet przez półtora roku, dzięki czemu jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia. Oprócz właściwości pomagających walczyć z nadprogramowymi kilogramami, pomaga  obniżać poziom cholesterolu oraz wzmacnia układ odpornościowy organizmu.

Dzisiaj grzeje: 1. 4-latka nagle wybiegła z toalety w McDonald's. Mama spojrzała na jej nogi i pobladła, natychmiast chwyciła za telefon
2. Katarzyna Dowbor padła ofiarą oszustów. Gwiazda została wykorzystana w przykry sposób

Również orzechy włoskie są bardzo zdrowe. Są bogate w cynk, magnez, potas, fosfor i mangan. Oprócz tego zawierają witaminy z grup E, B1 i B6. Spożywanie ich np. z miodem wpłynie również korzystnie na kondycję naszych włosów.

Najlepsze newsy dnia:

Źródło: Interia

Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj pikio.pl na: Google News