Учёный рассказал о новом способе борьбы со стрессом
ИА «Ореанда-Новости». Учёные выяснили, что бороться со стрессом человеку помогает пение, пишут «Известия».
Региональный представитель Юго-Восточной Азии во Всемирной федерации музыкальной терапии Байшали Мукерджи сообщил, что в любой стрессовой ситуации, а также при физических недомоганиях пения позитивно сказывается на теле и разуме человека.
По словам учёного, аэробное упражнение провоцирует выброс «гормонов счастья», эндорфинов, в кровь. В связи с этим улучшается настроение, а также лучше становятся иммунитет и сон.
Кроме того, как отметил специалист, пение способствует тому, что дыхание человека становится ритмичным, налаживается кислородный обмен в клетках лёгких. Контроль дыхания в процессе пения помогает замедлить сердечный ритм и снизить кровяное давление.
Исследования показали, что при ритмичном дыхании активными становятся области мозга, которые связаны с эмоциями, вниманием и сознанием тела.