Фитнес-тренер назвал условия, при которых стоит покупать тренажер домой

Стоит ли приобретать профессиональные тренажер для занятий дома, и как не ошибиться с выбором этого агрегата, iReactor рассказал фитнес-тренер и эксперт по снижению веса Антон Милославский.

Наступление летнего сезона, а также закрытые из-за пандемии коронавируса тренажерные залы и парки, в которых россияне занимались спортом, увеличили спрос на домашний инвентарь для тренировок. Беговые дорожки, гантели, велотренажеры и другие предметы и приспособления появились в квартирах многих жителей России.

Однако домашний тренажер — дорогостоящая покупка. Например, средняя цена на беговую дорожку в одном из российских спортивных мультибрендовых магазинов составляет 97 тысяч рублей. Фитнес-тренер и эксперт по снижению веса Станислав Милославский рассказал в беседе с корреспондентом iReactor, какой тренажер принесет больше пользы от домашних занятий. Чтобы добиться результатов в домашних условиях нужно, прежде всего, обзавестись силой воли, уверен эксперт.

Тут все зависит от человека. Если он осознанно покупает для достижения каких-то результатов, то это ему обязательно пригодится. И примеров тому очень много. Например, у меня тренируется много женщин, которые продолжают заниматься и дома и берут тренажеры в поездки. С другой стороны, тот, кто хочет, всегда будет этим пользоваться. Все зависит от людей. Например, я для домашних тренировок тоже себе приобрел несколько вещей и занимаюсь. Периодически выхожу на улицу, периодически — дома, — пояснил фитнес-тренер.

Станислав отметил: дома есть три главных отвлекающих фактора. Во-первых, это простая человеческая лень. Второй фактор, домашняя обстановка, в которой постоянно что-то отвлекает. В-третьих – так называемая семейность. Многие домашние спортсмены не живут в одиночку, что также, как считает тренер, не является фактором, который положительно влияет на домашние тренировки.

Также Милославский дал рекомендации, как подобрать хороший тренажер. Собеседник iReactor уверен, что нужно ориентироваться на два основных фактора: специализацию и пол человека.

Изначально есть определенная специализация. И кто это: мужчина или женщина. Второй момент – цель. Мужчина или девушка хочется набрать вес или похудеть, или просто прийти в тонус. Нужно отталкиваться от специализации, а брать все подряд – пустая трата денег. Как раз в этом случае тренажер превратится в подставку для вещей, – считает эксперт.

Определить, действительно ли тренажер вам необходим, достаточно просто. По словам Милославского, нужно начать домашние тренировки с помощью подручных средств, например, бутылок воды объемом в 2 или 5 литров. И если домашний спортсмен получает удовольствие от тренировки с бутылкой, то тренажер в его доме точно не станет вешалкой для вещей, а принесет пользу владельцу.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Андрей Чапыгин

Источник фото: pixabay.com - dorianrochowski