Психологи рассказали, как правильно выйти из режима самоизоляции

Наука и техника ИА «Ореанда-Новости». Центр экстренной психологической помощи МЧС дал советы по борьбе с возможными негативными последствиями после выхода граждан из режима самоизоляции, пишет «МК».

Специалисты отмечают, что на психике граждан может отразиться сбой режима, восстановление социальных контактов или вообще выход из помещения на улицу.

Психологи рекомендуют возвращаться к прежнему образу жизни поэтапно.

Эксперты советуют начинать с малого – выхода во двор. Затем социальную активность надо наращивать. Рекомендуется следить за информацией об этапах снятия ограничений, введённых из-за коронавируса, и, исходя из этого, планировать свои дела. Отдельно психологи остановились на том, что важно не фантазировать о ситуации, а строить выводы на достоверных данных.

При этом специалисты подчёркивают, что воспринимать выход из самоизоляции надо не как возвращение к прежней жизни, а как новый этап.