Психологи МЧС рассказали, как правильно выходить из режима самоизоляции

Специалисты рекомендуют каждому человеку заранее продумать, чем занять себя после снятия ограничений.

Психологи Центра экстренной психологической помощи МЧС России предупреждают, что возвращение к привычному образу жизни после режима самоизоляции может быть непростым. Выход должен быть постепенным и размеренным. Об этом сообщает ФАН. 

В это время человек может испытывать раздражение из-за медленного снятия ограничений, чувство дискомфорта и беспомощности.

Специалисты отмечают, что с психологической точки зрения правильнее воспринимать этот период не как возвращение старому, а как новый этап, с новыми возможностями и новыми трудностями. Поэтому каждому человеку очень важно понимать, чем занять себя после снятия ограничительных мер. 

Психологи предлагают обсуждать планы вместе с близкими и быть готовыми их корректировать. В то же время специалисты рекомендуют не строить грандиозных планов, которые могут разрушиться под воздействием внешних обстоятельств. 

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в городе на Неве по сравнению с прошлым апрелем спрос на услуги психологов увеличился в 4 раза, а предложение в три. Специалисты отмечают, что рост потребности в психологической помощи связан с введением режима самоизоляции. 

Подписывайтесь на нас:

• «Яндекс.Новости»
• «Instagram» 
• «ВКонтакте»
• «Telegram»

_{Фото: телеканал «Санкт-Петербург»}