Senior sam ze swoimi myślami. Jak radzić sobie z przygnębieniem?

Mimo tego, że ograniczenia związane z pandemią koronawirusa są powoli znoszone, seniorzy wciąż powinni jak najwięcej przebywać w domu i unikać bezpośredniego kontaktu z innymi. Obniża to ryzyko zakażenia, ale też pogarsza samopoczucie. – Największym problemem jest człowiek sam ze sobą. Przyciągamy to, o czym myślimy – mówi doradca rozwoju osobistego Ireneusz Gralik.

Audio

• Jak nie dać się negatywnym myślom? Ekspert odpowiada (Pamiętamy o seniorach/Trójka)

– Kiedy człowiek jest sam, walczy z własnymi myślami. Umiejętność opanowania własnych myśli jest kluczową sprawą, a większość ludzi tego nie potrafi. Trzeba znaleźć zajęcia dla umysłu. Jeżeli jesteśmy zamknięci w domu, a jest trochę pracy w kuchni, w garażu czy w ogródku, trzeba sobie wypełnić czas. Wyznaczanie sobie krótkoterminowego czy długoterminowego celu jest ważne – przekonuje specjalista. 

***

Tytuł audycji: Pamiętamy o seniorach
Autorka audycji: Agnieszka Furtak-Bilnik
Gość: Ireneusz Gralik (doradca rozwoju osobistego)
Data emisji: 25.05.2020
Godzina emisji: 12.32

kr