أسباب الشعور بالمغص فى أيام العيد
by إيرينى بهجتيتعرض كثيرون إلى الشعور بالمغص بعد الانتهاء من صوم رمضان، نتيجة للإفراط فى الطعام خلال أيام العيد.
يتسبب النظام الغذائى فى أيام العيد إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى، نتيجة للعبء الذى يشكله الطعام الزائد عن حاجة الجسم على المعدة.
ومن أسباب الشعور بالمغص بعد رمضان:
-زيادة الوجبات:
تناول كميات كبيرة من الطعام يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى المسبب للمغص وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
-الإفراط فى الأطعمة الدسمة:
نوعية المأكولات المستهلكة هى التى تحدد فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى، فكلما استهلك الشخص كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة يزداد فرص التعرض للإمساك والمغص.
-شرب الشاى بالحليب:
البعض لا يتحمل سكر اللاكتوز الموجود بالحليب لما يشكله من صعوبة فى الهضم مما يعرضهم للإصابة بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
-عدم شرب كميات كبيرة من المياه:
لا يعير البعض اهتمامًا بتناول الكمية الموصى بها من المياه على مدار اليوم، ومع نقصها بالجسم تتأثر حركة الطعام فى الأمعاء، وتزداد فرص الشعور بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-تناول المشروبات الغازية:
يعتقد الكثير أن المشروبات الغازية تتسبب فى هضم الطعام ولكنها تتسبب فى تراكم الغازات فى البطن والإصابة بالانتفاخ.