Rytíři jedou přípravu podle áčka. Partu utuží i na paintballu

V jedné linii. Mládežnické týmy kladenských Rytířů se na nový ročník chystají po vzoru svých starších kolegů z A-týmu – však také mají společného kondičního trenéra Michaela Obrtela.

Karanténa už je minulostí, všem sportovům navíc od 25. května přijde vhod také možnost využívat šatny či sprchy. Společnou přípravu mají naplno rozjetou i v Kladně. Jak na klubových stránkách zmiňuje Michael Obrtel, předešlé období domácí přípravy se na hráčích negativně projevilo.

„Na některých opravdu ano. Teď ale musím kluky pochválit, trénují velmi dobře a pokud má někdo nějaké to manko, jistě ho brzy smaže,“ hlásí kondiční kouč, jenž má na starosti přípravu hráčů napříč celou organizací.

„U mládeže mám dohled nad všemi kategoriemi, primárně se však starám o juniory a dorost,“ pokyvuje. S nejstaršími mládežníky jede po vzoru seniorského mužstva.

„Příprava juniorky a dorostu se oproti áčku liší například tím, že u silových cvičení se hodně zaměřujeme na správnou techniku. Ten harmonogram je však téměř stejný. Je potřeba, aby to napříč kategoriemi mělo na A-tým nějakou návaznost, a tu dodržujeme,“ ujišťuje.

Návaznost tedy Obrtel zajišťuje i stejným týdenním programem. Pondělní tréninky má zaměřené na nohy, úterní ranní na vrchní část těla a odpolední na vytrvalost. Středu mají kladenští talenti volnější, zaměřují se na prevenci proti zraněním a posilování břicha.

Ve čtvrtek pak naváží silovými cvičeními a opět vytrvalostí. „V pátek chodíme na kolo a minulý týden to třeba vystřídal krosový trénink,“ doplňuje bývalý hráč Jihlavy, jenž však aktivní kariéru uzavřel už v šestnácti letech a záhy poté se dal na trenérskou dráhu.

Aby svým svěřencům přípravu zpestřil, průběžně do ní zapojuje kolektivní hry. Poslední týden jim věnoval ještě větší prostor. „Trénujeme už nějakých pět nebo šest týdnů, tak si chceme takto lehce odpočinout. Jdeme si zahrát fotbal nebo florbal, ale vložili jsme tam i paintball. Chceme tak utužit partu,“ dodává Michael Obrtel.

V podobném režimu pojedou Rytíři až do poloviny července, kdy by měly všechny kategorie začít s tréninky na ledě.