Tre tips: Så kan du minska oron om du tror du fått covid-19

Bredden av symptom och att det för de flesta idag inte går att ta reda på om man fått covid-19 eller inte, kan skapa oro och ångest. För att få svar är det lätt att vända sig till internet, men det kan enligt psykologen Björn Hedensjö skapa mer oro.

– Att jaga information om sjukdomar på internet är nära kopplat till hälsoångest. Ständig uppmärksamhet på symptom skapar också mer oro, även om det ger en känsla av kontroll i stunden. Den kortsiktiga känslan för att vi lätt fastnar i beteendet, ständigt på jakt efter information som kan lugna oss, säger han och fortsätter:

– Om det faktiskt är så att du har tydliga symptom, så ta hjälp av sjukvården för att få en ordentlig bedömning när du behöver.

Hör Björn Hedensjös tre tips för att minska oron kring om man blivit sjuk eller inte i videon ovan!