ANTD.VN - Bên cạnh gen di truyền, những thói quen sinh hoạt thường ngày như: Chải đầu khi tóc còn ướt, lạm dụng máy sấy, gội đầu bằng nước nóng... cũng là nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc.
Rụng tóc là chuyện bình thường, nhưng sẽ trở thành rối loạn khi số lượng tóc rụng mỗi ngày nhiều hơn số tóc mọc. Trong nhiều trường hợp, tóc sau khi rụng không tiếp tục phát triển, dẫn đến hói đầuTrung bình mỗi ngày, bạn sẽ mất từ 25 - 100 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu số sợi tóc rụng mỗi ngày lớn hơn, bạn cần xem xét lại cơ thể và những thói quen sinh hoạt của bản thânNhiều người cho rằng, tóc rụng, mỏng là do cơ địa không tốt. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Theo các chuyên gia sức khoẻ, nguyên nhân gây rụng tóc có thể bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạtKhi tắm gội, nhiều người thường có thói quen đứng dưới vòi nước và để dòng nước mạnh xối trực tiếp từ đỉnh đầu xuống vì cho rằng, xả thẳng như vậy sẽ giúp tóc sạch hơnTuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Việc thường xuyên xối nước thẳng vào đầu sẽ khiến phần chân tóc trở nên yếu ớt, dễ gãy rụng, từ đó gây nên hiện tượng rụng tóc, lâu dần, có thể trở thành hói đầuĐể bảo vệ mái tóc, tốt nhất khi gội đầu, bạn nên xả nước ra chậu và dùng gáo múc, dội nước nhẹ nhàng lên đầu. Nếu dùng vòi hoa sen, bạn nên điều chỉnh về chế độ nước nhẹ nhấtChải đầu khi tóc ướt là thói quen xấu gây tổn thương tóc mà nhiều người thường mắc phảiNguyên nhân là do, khi tóc ướt, các sợi tóc sẽ mềm và dễ đứt gãy hơn bình thường. Nước khiến phần vảy bảo vệ thân tóc trở nên lỏng lẻoDo đó, sau khi gội đầu, bạn nên để tóc khô rồi dùng lược răng thưa chải lại. Thói quen này giúp giảm thiểu sự tác động tiêu cực đến tóc, bảo vệ tóc tốt hơnViệc thay đổi kiểu tóc thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tócTuy nhiên, việc thay đổi kiểu tóc buộc bạn phải để tóc của mình tiếp xúc với rất nhiều loại hóa chất khác nhau. Các quá trình hóa học như nhuộm, tẩy, duỗi hay uốn tóc... đều loại bỏ tất cả protein và độ ẩm ra khỏi tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi vốn có, trở nên giòn và dễ gãy rụngĐể tránh những hư tổn xảy ra với mái tóc, bạn nên hạn chế việc thường xuyên thay đổi kiểu tóc của mình, mỗi lần làm hóa chất cách nhau ít nhất 6 tháng. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến việc dưỡng tóc kĩ lưỡng để tóc hồi phục và chắc khỏe hơnNhiều người thường gội đầu bằng nước nóng. Tuy nhiên, đây lại là thói quen hủy hoại mái tóc của bạnTheo như một nghiên cứu của trang Hair Care Manual, nước nóng có thể lấy mất đi chất dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc dễ bị khô, chân tóc dễ hư tổn, lâu dần sẽ gây nên tình trạng rụng tóc quá mứcDo đó, tốt nhất, bạn nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải, không sử dụng nước quá nóng để giúp mái tóc chắc khỏe và không bị gàuViệc lạm dụng máy sấy tóc là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu, xơ cứng và gãy rụng. Ngoài ra, thói quen bật nhiệt độ quá nóng khi sấy tóc có thể khiến các sợi tóc, chân tóc và da đầu dễ bị tổn thương, từ đó dẫn tới tình trạng rụng tócDo đó, bạn chỉ nên sử dụng máy sấy tóc những lúc thật sự cần thiết. Việc để mái tóc khô tự nhiên sau mỗi lần gội sẽ giảm thiểu những tác động xấu tới tóc của bạnNgoài ra, bạn cũng nên lưu ý, để giảm hư hại cho tóc, hãy dùng tay vắt khô nước trong tóc và dùng lược răng thưa để chải. Bên cạnh đó, thay vì sấy khô hoàn toàn, bạn chỉ nên sấy tóc khô đến 70-80%. Hành động nhỏ này giúp mái tóc tránh khỏi tình trạng khô, gãy rụngThời tiết mùa hè nóng bức khiến mái tóc trở nên bết dính. Do đó, nhiều người thường lựa chọn giải pháp là gội đầu hàng ngàyThói quen gội đầu mỗi ngày có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc, khiến da đầu trở nên khô, mất nước, tóc yếu, gây nên tình trạng chẻ ngọn hay rụng tócTheo các chuyên gia, nếu tóc bạn thuộc loại thường (không quá dầu và không quá khô) thì bạn chỉ nên gội 1-2 lần/tuần. Nếu bạn thuộc nhóm người sở hữu da đầu dầu thì khoảng cách giữa các lần gội nên gần nhau hơnHút thuốc là một trong những tác nhân thúc đẩy rụng tóc nhanh nhất, đặc biệt là ở những người đã mắc bệnh nàyNguyên nhân là do, hút thuốc ảnh hưởng đến mức bão hòa oxy bình thường, hạn chế các mạch máu trên toàn cơ thể. Trong khi đó, các nang tóc cần một nguồn cung cấp máu tươi để luôn khỏe mạnh. Lưu lượng máu chậm khiến tóc mọc lại khó khăn hơnDo đó, hãy bỏ thuốc lá nhanh nhất có thể. Bỏ thuốc không chỉ giúp bạn tránh khỏi tình trạng rụng tóc mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn[ẢNH] Những điều "đại kỵ" cần tránh khi bị sốtANTD.VN - Sốt là triệu chứng phổ biến, thường xảy ra vào thời điểm giao mùa. Để mau chóng hồi phục, bên cạnh nghỉ ngơi, ăn uống đủ chất, chúng ta nên tránh một số điều “đại kỵ” như: Tắm nước lạnh, giữ ấm cơ thể quá mức hay sử dụng mật ong...Kiều Phương (Tổng hợp), 29 Apr 2020[ẢNH] Những thực phẩm "đại kỵ" mà bệnh nhân đau dạ dày nên tránhANTD.VN - Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến, xảy ra ở nhiều đối tượng ở các độ tuổi khác nhau. Người bị đau dạ dày không nên ăn uống tùy tiện, nếu không bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn. Đồ ăn cay nóng, thực phẩm lên men, rượu, bia hay cafe... là những thực phẩm mà bệnh nhân bị đau dạ dày nên tránh kẻo “rước họa vào thân”.Kiều Phương (Tổng hợp), 14 Apr 2020
