تقوية المناعة في مقدمة فوائد المانجو - قناة العالم الاخبارية

المانجو من أجمل فواكه الصيف، وإلى جانب مذاقها الرائع توفر هذه الفاكهة اللذيذة مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على التخسيس.

العالم - منوعات

إليكم أهم فوائد المانجو:

* بفضل الجرعة الكبيرة التي تحتويها حبة المانجو من فيتامين "سي" يحصل جهاز المناعة على أحد المغذيات الرئيسية التي تعزّز قوته.

* تحتوي المانجو على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

* المانجو مصدر رائع لفيتامين "سي" و"أ" وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي المانجو على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

* تحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية.

* المانجو من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.

* تقوم المانجو بتبريد الجسم، وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس.

* تحتوي المانجو على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.