Диетолог рассказала, кому нельзя пить кефир

Диетолог Светлана Соломеина рассказала, кому нельзя пить кефир. По ее словам, этот продукт противопоказан людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, пишет РИА Новости.

Кроме того, отказаться от кефира следует людям с гиперацидным гастритом или панкреатитом. Диетолог также развеяла миф о пользе кефира для желающих сбросить лишний вес.

"Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться", - рассказала Соломеина. 

Тем, кому кефир не противопоказан, врач рекомендовала выпивать не более двух стаканов в день.

Ранее диетологи дали советы по питанию на самоизоляции. По словам специалистов, в пищу стоит больше употреблять овощей и фруктов, а сладкое и мучное лучше совсем исключить.