Ketahui Waktu Terbaik untuk Meditasi Agar Lebih Tenang

by
https://cdns.klimg.com/dream.co.id/resources/news/2020/05/17/137110/664xauto-ketahui-waktu-terbaik-untuk-meditasi-agar-lebih-tenang-2005172.jpg
Source: Shutterstock.com

Ikuti tips ini agar meditasi lebih efektif.

Dream - Terlalu lama berada di rumah akan membuatmu jenuh. Terutama, jika kamu terbiasa bepergian ke luar rumah.

Untuk mengatasi rasa jenuh dan stres, kamu bisa melakukan meditasi. Kamu bisa melakukannya kapanpun dan dimanapun. 

Namun jika mencari saat tepat untuk meditasi, kamu bisa mengikuti tips yang dilansir Times of India berikut ini.

Beberapa Jam Sebelum Matahari Terbit

https://cdns.klimg.com/dream.co.id/resized/664xauto//real/2020/05/17/542984/meditasi.jpg

© Shutterstock.com

Pakar percaya bahwa 2,5 jam sebelum matahari terbit merupakan waktu terbaik untuk meditasi. Matahari berada 60 derajat di atas bumi dan energinya sangat mendukung untuk melakukan hal spiritual. Kamu bisa melakukannya di sekitar pukul 4-6 pagi agar merasa lebih tenang.