Tips Mengonsumsi Yogurt untuk Menurunkan Berat Badan

Salah mengonsumsi yogurt justru bisa membuat berat badanmu bertambah.

Dream - Yogurt selalu menjadi minuman pilihan ketika sedang diet. Minuman yang memiliki rasa asam ini diklaim lebih sehat dari susu.

Biasanya, yogurt dijadikan minuman saat sarapan untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium serta membantu penurunan berat badan.

Dilansir dari Times of India, penelitian membuktikan, orang dewasa yang mengalami obesitas dan menjalani diet dengan mengonsumsi yogurt bebas lemak setiap hari, akan mengalami penurunan berat badan sebesar 22 persen lebih banyak daripada yang tidak meminumnya secara rutin.