5 натуральных способов поднять либидо

В День святого Валентина хочется доставить радость любимому человеку, но и испытать аналогичные наслаждения. Секс - лучшее воплощение этой задачи. 

Пешие прогулки. Они помогают не только худеть при наличии лишнего веса и возвращать прежнюю физическую форму. Кроме того, эти легкие тренировки повышают вашу выносливость, а для секса нужно ее тренировать, если вы хотите продлить удовольствие. Вам понадобится энергия.

Здоровое питание. Добавьте побольше фруктов, овощей, цельнозерновых и рыбы в ваш рацион. Эта пища также повышает выносливость и укрепляет здоровье в целом, которое требуется для хорошей сексуальной жизни. 

Лишний вес. Дополнительные килограммы вызывают эректильную дисфункцию. Очень важно следить за весом.

Здоровье сосудов. Регулярно измеряйте артериальное давление, боритесь с холестериновыми отложениями. Чем чище сосуды, те выше проводимость крови. В том числе, и к области половых органов, что важно для секса. 

Здоровье полости рта. Исследование в The Journal of Sexual Medicine показало, что болезни полости рта могут приводить к импотенции. Следите за гигиеной зубов и десен.