Медик дал совет по нормализации давления без лекарств

Кардиолог дал советы, как изменить свою жизнь и не переживать за давление.

Кардиолог Мартин Холле рассказал, как быстро и без лекарств снизить давление. Об этом сообщает издание Medical Note.

Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле рассказал, что существуют простые способы снизить давление, не прибегая при этом к лекарствам.

Медик уверен, что даже небольшое повышение давления крайне негативно влияет на общее состояние сосудов и сердца. Кардиолог уверяет, что всего 15 минут прогулок на свежем воздухе в день уже заметно снижают уровень давления.

Также эксперт дал советы по питанию. По рекомендации врача, любимые бутерброды с колбасой и/или с сыром стоит заменить на овощи и фрукты. Необходимо обязательно избавляться от лишнего веса. С каждым сброшенный килограмм нагрузка на сердце уменьшается, пояснил доктор Холле.

Ранее медики опровергли мифы о «целебных» свойствах водки.