Медики опубликовали 4 основных правила, как сохранить желудок здоровым

Эти способы помогут уберечь организм от таких опасных болезней, как гастрит и язва.

Первое – всегда тщательно пережевывайте пищу. Это поможет не перегружать желудок, ведь на него будет оказываться меньше нагрузки при переваривании. Кроме этого, будет усваиваться больше полезных веществ, процесс переваривания станет полным.

Второе – из рациона питания надо убрать откровенно вредную пищу: жареную картошку, чипсы, алкоголь, колбасу. Это просто убивает желудок.

Третье – соблюдайте режим еды и питья. Лучше не переедать, как будто это последний раз в жизни, а разделить прием пищи на 4-7 перекусов в течение всего дня. И никакого перекуса перед сном.

Четвертое – когда желудок заболит, не откладывайте визит к доктору, чтобы потом не мучиться от язв, есть одну овсянку и годами лечиться в больницах.

Читайте также:

Один способ может вылечить от всех видов рака

Кандидат наук назвал 3 вредные ошибки при мытье рук

Названы продукты, способные заменить спорт и сделать счастливее

5 продуктов, которые предотвращают нехватку магния и инфаркт

Астрологи назвали последний день черной полосы для 3 знаков

Медик предупредил о риске заражения коронавирусом кошек и собак