Які індивідуальні особливості людини впливають на появу безсоння
Безсоння буває кількох видів і кожному з них потрібен особливий метод лікування.
На перший погляд, здається, що безсоння проявляється у всіх однаково: людина довго не може заснути та лежить з відкритими очима. Проте вчені з Амстердама, згідно з результатами дослідження, назвали кілька типів безсоння, інформує Ukr.Media.
Голландські науковці з Інституту нейробіології виявили 5 видів занепокоєння, що проявляється у період нічного відпочинку. Безумовно, для кожного з них необхідно проводити особливий метод лікування.
У даному дослідженні взяли участь 4 тис. осіб. При цьому враховувалися не тільки ознаки, які взаємопов'язані зі сном, але і індивідуальні особливості, емоційний стан, настрій, як людина реагує на стресову ситуацію.
На підставі цього виявили кілька видів безсоння:
- До першого виду можна віднести людей, які мають високий ступінь стресу і негативних емоцій. При цьому, людина не задоволена своїм життям і має низький рівень щастя.
- Для другого виду безсоння характерна середній ступінь стресу і стільки ж позитивних емоцій.
- До третього можна віднести помірний ступінь стресу, проте рівень позитивних емоцій знижений.
- У четвертому вигляді проявляється низький ступінь стресу в цей період, однак високий ступінь стресу в минулому. Раніше пережита негативна ситуація може призвести до безсоння.
- До п'ятого виду безсоння схильні люди, що володіють низьким ступенем стресу, який не має ніякого впливу на тривалість сновидінь і їх якість.
Примітно, що дані види безсоння протягом довгого часу не змінюються, оскільки дане дослідження проводилося 5 років, а за цей час показники у добровольців були ті ж.
Вченим вдалося з'ясувати, що лікувати безсоння різних видів також необхідно по-різному. Приміром, завдяки транквілізаторам, у людей, які страждають 2 і 4 видом безсоння, поліпшувалися ознаки сну, а у людей, яких турбував 3 вид безсоння, поліпшень після прийому препаратів не було.
Примітно, що люди з другим підтипом чудово реагували на когнітивно-поведінкову терапію, а з 4 підтипом, навпаки, ні. Люди з підтипом 1 більше за інших були схильні до депресивних станів.
Проте вчені поки не можуть назвати готове рішення, яке допоможе впоратися з безсонням будь-якого виду. Однак вони припускають, що багато залежить від попереднього визначення виду безсоння.