Місячна дієта на лютий-2020: що і коли можна їсти

Формуючи раціон з урахуванням місячних фаз, можна нормалізувати обмін речовин

Експерти кажуть, що місячна дієта — простий і ефективний спосіб схуднути, адже формуючи раціон з урахуванням місячних фаз, можна нормалізувати обмін речовин. За теорією харчування по Місяцю боротьбу із зайвою вагою проводять за циклами. Тривалість місячної дієти фіксована і складає 24 год, 36 год або 6 днів.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про те, як харчуватися щодня у лютому 2020 року, коли потрібно сідати на дієту, а коли можна ні в чому собі не відмовляти, Фактами розповіла астролог Людмила Булгакова.

Loading...

1 лютого
Через високу ймовірність отруєнь та інтоксикацію необхідно ретельно стежити за свіжістю продуктів і їх кількістю. Варто також відмовитися від алкоголю, важкої і жирної їжі. Якщо превентивні заходи не допомогли, кращим засобом від отруєння стануть трав’яні чаї, до складу яких входять м’ята, звіробій, подорожник і ромашка аптечна.

2 лютого
Харчуватися в цей день рекомендується помірно, не допускаючи ні голодування, ні переїдання. Бажано пити якомога більше фруктових та овочевих соків та трав’яних чаїв. Від алкоголю і сигарет варто відмовитися.

3 лютого
День підходить для лікувального голодування. Якщо можливості відмовитися від їжі взагалі немає, потрібно хоча б відмовитися від жирних і важких страв, пити більше води і соків.

4 лютого
Потрібно їсти менше, а пити — більше: в цей час вода  не тільки очищає організм, але має цілющі властивості.

5 лютого
Все з’їдене і випите буде моментально всмоктуватися в кров, рекомендується відмовитися від усього жирного, копченого, солоного і перченого. Очистити організм можна за допомогою трав’яних чаїв та відварів.

6 лютого
У цю місячну добу вода важко виводиться з організму, «осідаючи» у ньому набряками, тому пити потрібно як можна менше. Варто також відмовитися від продуктів, що подразнюють кишечник, який буде особливо вразливий — ковбасних виробів, цукру і спецій.

7 лютого
У їжу можна вживати будь-які продукти, навіть такі, що мають репутацією шкідливих. Головне — знати міру. Також це відповідний день для того, щоб сісти на дієту.

8 лютого
Голодувати в цей день не рекомендується, але й переїдати не варто. Необхідно відмовитися від м’яса, замінивши його рибою, яку бажано приготувати на грилі або на пару.

9 лютого
Можна голодувати, поститися і очищати організм. М’ясо рекомендується замінити овочами, особливо зеленими. Можна дозволити собі келих червоного сухого вина.

10 лютого
Можна голодувати і поститися. Якщо такої можливості у вас немає, варто відмовитися від жирної і важкої їжі, замінити м’ясо овочами і зеленню, виключити алкоголь, каву і міцний чай.

11 лютого
Кишечник буде особливо уразливий, тому необхідно відмовитися від продуктів, які можуть викликати його роздратування — солодке, копчене, а також продукти бродіння і спеції. Алкоголь — навіть легкий — рекомендується виключити.

12 лютого
На перетравлення їжі організм витрачає багато енергії, гостру нестачу якої він зараз відчуває, тому порції необхідно скоротити. Треба також відмовитися від алкоголю та м’яса.

13-14 лютого
У 21-й день місячного місяця, який триватиме дві доби, можна сідати на дієту, голодувати і поститисі. Потрібно відмовитися від м’яса та алкоголю.

15 лютого
У харчуванні необхідно сповідувати принцип помірності — перевагу потрібно віддати овочам та зелені. Голодувати не варто — без навантаження шлунок буде відчувати себе некомфортно.

16 лютого
Їсти можна все, навіть шкідливі продукти, але в міру — насамперед, скоротити кількість м’яса і риби і вживати більше овочів, фруктів і молока. Алкоголь у цей час знаходиться під забороною.

17 лютого
Необхідно максимально скоротити кількість вживаної рідини, не тільки від води, але і від супів в цей час краще відмовитися.

18 лютого
Можна сідати на тривалу дієту, поститися і голодувати. Тверду їжу можна замінити водою, соками і трав’яними відварами.

19 лютого
Вдалий час для детоксикації — як в спеціалізованій клініці, так і в домашніх умовах. Голодування може бути будь-яким: на воді, овочевих відварах, соках та смузі головне, очистити організм від токсинів.

20 лютого
Показано помірне харчування, в якому повинно бути побільше овочів і фруктів (виняток становлять картопля і цитрусові) і поменше важкої і жирної їжі.

21 лютого
Голодувати в цей день шкідливіше, ніж переїдати, але краще все-таки дотримуватися помірності. Відмовитися потрібно від м’яса та випічки в будь-якому її вигляді. Трав’яні чаї та відвари дозволять очистити організм від шлаків.

22 лютого
Не найкращий день для застілля — алкоголь та м’ясні страви нічого крім шкоди організмові не принесуть. Через ризик отруєння не варто вживати в їжу продукти «другої свіжості».

23 лютого
Щоб уникнути захворювань шлунково-кишкового тракту необхідно відмовитися від усього жирного, копченого, солоного, перченого і солодкого.

24 лютого
До нової дієті організм поставиться з розумінням: почуття голоду в цю місячну добу буде розсіяним, тому відмова від їжі він перенесе легко.

25 лютого
Необхідно відмовитися від алкоголю, сигарет і кави.

26 лютого
Все зайве, з’їдене або випите в цей день, відразу ж відкладеться жиром на боках, тому необхідно ретельно рахувати калорії.

27 лютого
Категорично не рекомендується голодувати. Втім, це не означає, що можна їсти все, що заманеться, в необмежених кількостях. Про те, які продукти корисні для організму, необхідно порадитися з ним самим: включати в раціон варто те, чого він «просить».

28 лютого
Важливо відмовитися від важкої, жирної їжі та куріння.

29 лютого
Можна очищати організм від шлаків за допомогою трав’яних чаїв та відварів. Від важкої і жирної їжі, м’яса, алкоголю і алкоголю краще відмовитися.

Нагадаємо, раніше НАРОДНА ПРАВДА перераховував плюси і мінуси дієти Дюкана.

Додайте «Народну Правду» в свої обрані джерела ⟶ Google News підписатися