Los expertos revelan lo que nunca debe hacer para superar una separación
Ya sea la persona con el corazón roto o la persona que terminó la relación, la separación siempre es difícil.
Las rupturas siempre cuestan y la separación puede llevar más tiempo del que la mayoría de nosotros quisiéramos admitir. Según especialistas en relaciones amorosas, citados por Reader’s Digest, hay una infinidad de actitudes que no debe adoptar durante el proceso de “curación”.
No ruegues por otra oportunidad
“Si te sientes obligado a hacerlo, analiza tu motivación”, dice Jonathan Alpert, psicoterapeuta. “¿Extrañas a tu ex o la idea de tener un compañero?”, añade.
No llame ni envíe un mensaje
Cualquier contacto con su ex refuerza su apego e impide su recuperación, según Lisa Marie Bobby, coach de relaciones. “Un paso importante en la cura es sacar a tu ex del mundo físico y digital”, dice.
No busques venganza
Es natural sentir el deseo de “atacar” a su ex, directa o indirectamente, explica Ili Rivera Walter, profesora de matrimonio y terapia familiar, pero no es inteligente hacerlo. Provocará sentimientos de vergüenza y remordimiento.
No salgas con la próxima persona que conozcas.
“Después de una ruptura dolorosa, estar soltera por un tiempo es la mejor manera de asegurar que su próxima relación no sea impulsiva, casual y condenado a una ruptura repetida”, dice April Masini, especialista en etiqueta de relaciones.
No ahogue las penas en las fiestas
Claro, es tentador ir “ahogar sus penas”, pero es un error. “Algunas personas buscan la validación de que siguen siendo atractivas”, dice Jenn Mann. Pero justo después de un final, si empieza a beber, coquetear o celebrar, está creando distracciones del proceso de duelo.
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No dramatices
Una separación no es divertida, pero tampoco es el fin del mundo.
No evite el dolor
Según los expertos, es importante no reprimir o tratar de evitar sus sentimientos. “No espere que sus emociones ocurran de alguna manera organizada-surgirán en momentos y de formas inesperadas y tal vez inoportunas”.
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