Estresse: sintomas e cuidados necessários para combater o problema

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É comum encontrar uma pessoa que pensa duas vezes antes de levantar da cama em uma segunda-feira, por exemplo. Na maioria das vezes, isso pode ser considerado normal. Afinal, o descanso do fim de semana modifica a rotina e provoca essa sensação. O problema é quando essa falta de vontade persiste.

Em alguns casos, o desânimo pode ser um dos sintomas do estresse, que provoca diversos problema. Na lista estão: enxaqueca, déficit de atenção, síndrome do intestino irritado, entre outros.

Ao enfrentar dificuldade para manter o foco em uma atividade ou não conseguir se concentrar em uma reunião, por exemplo, a pessoa pode estar passando por um período de estresse.

Por isso, é necessário ficar atento a determinados sinais. E, principalmente, procurar a ajuda de um médico e, também, de um psicólogo. Além da terapia, é importante a pessoa tentar encontrar uma atividade prazerosa que consiga promover o relaxamento. Pode ser a prática de uma atividade física ou até mesmo a pintura.

Além disso, o local de trabalho também deve ser mais acolhedor. Afinal, não adianta a pessoa realizar o tratamento e, diariamente, retornar para um ambiente extremamente estressante.  

Claro que, em muitos casos, o funcionário não consegue promover todas as mudanças necessárias no escritório. Por isso, os empresários precisam investir na qualidade de vida dos profissionais.

Fonte: Estadão Conteúdo