Какие продукты лучшие для очищения организма от токсинов

Особенно они актуальны зимой

Специалисты по питанию утверждают, что зимой и в начале весны нужно обязательно увеличить потребление мочегонных и дренирующих продуктов. То есть, по возможности нужно включить в свой рацион такие продукты:

• сельдерей – в нём высокое содержание клетчатки, за счёт чего улучшается пищеварение и состояние кишечной микрофлоры. Таким образом, тело активно избавляется от всего ненужного, и от токсинов в первую очередь;
• баклажаны и редис – эти овощи обладают выраженным желчегонным действием, которое усиливает процессы пищеварения;
• спаржа – этот продукт низкокалорийный и обладает мочегонным эффектом. Он вымывает из организма токсины;
• цуккини – входящие в его состав вещества увеличивают выработку кишечником полезной слизи, за счёт чего ЖКТ активнее очищается от переваренных масс;
• расторопша – она способствует не только правильному функционированию органов пищеварения, но и детоксу печени.

И, конечно же, нужно пить побольше жидкости – чистой воды.

Ранее мы писали - какие привычки могут загубить кишечник.