10 признаков того, что ты – пассивно-агрессивная личность

Пассивно-агрессивная личность – это человек, который в детстве не научился прямо выражать свой гнев и принимать эмоции. С такими людьми сложно общаться, потому что их поведение не всегда соответствует дате рождения в паспорте. Они легко обижаются, саркастично шутят, пытаются избежать ответственности. Вот несколько характерных признаков того, что возможно ты – настоящий пассивный агрессор:

1. Ты избегаешь прямого конфликта

Ты не говоришь прямо о том, что тебя не устраивает. Нет, тут используется другая тактика – в ход идут колкие обидные фразы будто бы невзначай. И для окружающих такая реакция намного хуже: вместо конструктивного диалога они получают дозу унижения.

2. Ты провоцируешь человека, если он не показывает тебе злость

Если ты по каким-либо причинам не можешь или не хочешь открыто показывать, что злишься, то с твоей стороны начинаются попытки вывести на эмоции своего собеседника. Причем как только человек выплескивает свое негодование, он получает от тебя массу обвинений.

Злой как собака: почему эмоции выходят из-под контроля

3. Тебе проще избегать любых контактов, чтобы избежать ответственности

Ты — тот самый человек, который понимает, что ему легче не брать трубку, не попадаться на глаза человеку, прикинуться больным, придумать себе кучу несуществующих дел, чем просто отказать в помощи. Ты не любишь брать на себя ответственность, но и давать честный ответ человеку тоже не горишь желанием. После того, как ты несколько раз «сливаешься» подобным образом, просьбы в твой адрес заканчиваются, и тебя вполне устраивает такой расклад дел.

4. Ты предпочитаешь молчать

Молчать, когда человек ждет от тебя объяснений. Ты просто исчезаешь с поля зрения человека, а он в свою очередь недоумевает, размышляя о том, что же могло пойти не так и на что именно ты обиделся. Спешить сообщить ему о причинах такого поведения не в твоем стиле: ты уверен, что все вокруг должны понимать, какие слова или поступки тебя задевают и почему.

5. Ты склонен обвинять всех вокруг, только не себя

У тебя виноваты все: опоздал на работу – маршрутчик ехал слишком медленно, уволили – коллеги давали неправильные советы, не сдал экзамен – преподаватель намеренно валил, задавая слишком сложные вопросы, и неважно, что они входили в список того, что ты должен был выучить, готовясь к экзамену. Ты просто пытаешься избегать ответственности, потому что перекладывать вину на других и выставлять себя жертвой – самая удобная позиция.

6. Ты игнорируешь важные события в жизни родных и близких

Друг может рассказывать тебе о том, что он наконец-то купил себе новую машину, а ты даже не оторвешься от телефона или перебьешь его, резко сменив тему разговора. Когда кто-то пытается поделиться с тобой радостными новостями, ты упорно игнорируешь человека.

7. Ты постоянно меняешь оговоренные ранее планы

Например, вы со своей девушкой договорились сходить в кино, но внезапно ты решаешь изменить свои планы и отправиться на встречу с друзьями. Резкие срывы утвержденных накануне планов – это один из «тревожных звоночков», которые должны заставить тебя присмотреться получше к своему поведению.

8. Ты отрицаешь положительные эмоции

Ты практически в любой ситуации пытаешься отрицать свои положительные эмоции. Если твоя девушка подарит тебе на праздник новые духи, проворчишь, что у тебя еще не закончились старые; если тебя похвалят за что-то, обязательно скажешь, что в прошлый раз у тебя вышло куда лучше, чем сейчас.

8 элементарных способов улучшить своё настроение

9. Ты пытаешься вызвать жалость

Называется это просто – манипуляции. Вместо того, чтобы просто попросить человека о чем-то, ты будешь всячески пытаться надавить на его чувство вины и вызвать у него жалость. К примеру, если у тебя выдался сложный день и ты устал, а к тебе кто-то зашел в гости, ты, скорее всего, начнешь долго и нудно перечислять, чем занимался на работе и какие несчастья тебя постигли, чем просто попросишь человека зайти в другой раз.

10. Ты отрицаешь негативные эмоции

Когда кто-то хочет узнать, как твоё самочувствие, ты, даже находясь в положении, которое вызывает у тебя негативные эмоции, ответишь «все нормально» или «не обращай внимания». От тебя сложно добиться чего-то большего. Даже если человек спросит у тебя напрямую: «Чем-то расстроен?» — ты обязательно скажешь: «Нет,» — и будешь стоять на своем до самого конца.