الثوم أبرزها .. 5 أطعمة تقيك من فيروس شريف مدكور
by إيرينى بهجتأعلن الإعلامى شريف مدكور عبر صفحته الشخصية على "فيسبوك" عن إصابته بفيروس يصيب الجسم ويضعف المناعة بسبب العلاج الكيماوى الذى يتناوله للشفاء من سرطان القولون.
وأوضح شريف مدكور إلى مخالفته للإرشادات التى نصحه بها الأطباء للحفاظ على مناعته، ومنها عدم مصافحة الآخرين وتقبيلهم، مشيرا إلى إصابته بفيروس أدى إلى ارتفاع درجة حرارته إلى 39.5 لمدة أسابيع عدة.
فيروس شريف مدكور
وأشار الأطباء إلى أهمية الجهاز المناعى لدوره فى القضاء على العدوى التى تسببها البكتيريا والفيروسات، ونصحوا بضرورة المواظبة على ممارسة الأنشطة الرياضية لتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى الحصول على النوم الكافى لإستعادة نشاطه والتخلص من الفيروسات، والابتعاد عن التوتر والكحوليات والتدخين.
كما أن اتباع الأنظمة الغذائية السليمة تعزز مناعة جسمك، ومن بين تلك الأطعمة:
1-الكيوى، لكونه من الفواكه الغنية بـ "فيتامين ج، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة"، المسؤولة عن تقوية مناعة الجسم.
2-الثوم، حيث يعتبر من الأطعمة التى تقف عائقا ضد الأمراض لاحتوائه على مركبات تعزز وظيقة الجهاز المناعى.
3-الزنجبيل، لكونه من الأعشاب المفيدة لصحة الفرد، وخصوصا عند إضافته على الأطعمة والمشروبات.
4-المشروم، فهو من الأطعمة القليلة التى تحتوى على "فيتامين د" الذى يتم الحصول عليه من أشعة الشمس، بالإضافة إلى الزنك.
5-اللوز، لاحتوائه على "فيتامين هـ" ومضادات الأكسدة.
وكان فيروس شريف مدكور قد تصدر أكثر الأخبار تداولا على السوشيال ميديا.