Consejos para evitar el golpe de calor
No existe tratamiento farmacológico indicado contra el golpe de calor, sino sólo los métodos clásicos que marcamos aquí, por lo que siempre es importante tenerlos a mano para prevenirlo o contrarrestar los síntomas más claros.
by Redacción LAVOZ
Hay que aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. Y sobre todo, evitar las bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquidos. Tampoco son buenas la bebidas con cafeína y azúcar, ni las comidas pesadas.
En caso de lactantes, hay que ofrecer el pecho de manera más frecuente, vestirlos con ropa holgada, bañarlos y mojarles el cuerpo más seguido. Nunca permanecer con niños en vehículos estacionados al sol y vidrios cerrados. Los mayores de 65 años también deben extremar los cuidados.
No hay que administrar medicamentos antifebriles ni friccionar la piel con alcohol, recordemos que no hay ningún fármaco específico para el golpe de calor.
Por más que el sol sea una tentación, debe tomarse como un mandamiento ineludible el de no exponerse durante tiempo prolongado, así como tampoco hacerlo en el horario de mayor riesgo que va desde las 11 hasta las 17.
Dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal. Todos son indicadores de que podríamos estar en presencia de un golpe de calor.
Hay que trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Luego, hacer que mantenga la cabeza poco alta respecto de los pies, intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
En los días de verano que las temperaturas agobian, es muy importante cuidar nuestro cuerpo para evitar golpes de calor. ¿Cómo? Mirá estos consejos en video.