Как выглядеть моложе своих лет

Рекомендации кардиолога могут помочь в этом

Кардиолог из Германии Мартин Галле обратил внимание на то, что каждый человек стареет с определённой скоростью. В то время, когда одни люди в свои 55-65 лет выглядят превосходно, другие уже в 35-40 лет жалуются на серьёзные проблемы со здоровьем и появление возрастных изменений.

Галле утверждает, что одна из главных причин этого - не только гены, как считают многие, но и образ жизни. По словам кардиолога, есть очень много факторов, которые заставляют организм быстро стареть.

Для того, чтобы продлить молодость и не сталкиваться с проблемами со здоровьем, нужно стараться избегать влияния таких факторов, как: лишний вес, стрессы, плохое питание, постоянные диеты, бездеятельность, высокое артериальное давление. Ну и, конечно же, нужно отказаться от вредных привычек – курение и употребление алкоголя быстро разрушает организм.

Мартин Галле отметил, что если не допускать появления этих факторов в жизни, можно выглядеть и чувствовать себя намного моложе своих лет. О себе и своём здоровье нужно заботиться.

Ранее мы писали, что Роспотребнадзор дал рекомендации по количеству калорий в день для людей старшего возраста.