Врачи назвали грибы, помогающие укрепить иммунитет

Продукт содержит вещества, положительно воздействующие на работу ряда систем организма.

Медики перечислили грибы, за счет которых можно укрепить свой иммунитет. Грибы служат хорошим источником различных витаминов и минералов, позволяя сохранять здоровье даже в период активности сезонных простуд. 

При наличии в рационе груздей можно укрепить бронхи и легкие, а лисички богаты витаминами A, B и B1, также в них содержатся селен и цинк, что положительно влияет на иммунитет. Шиитаке, экстракт рейши и мейтаке помогают противостоять болезнетворным бактериям.

Грибы считаются эффективным средством для профилактики сердечно-сосудистых недугов. В белых грибах находится укрепляющая стенки сосудов никотиновая кислота, а блюда с ними позволят избежать обусловленной дефицитом железа анемии.

Лисички также рекомендованы больным диабетом, поскольку помогают в восстановлении поджелудочной железы.

Однако употреблять их не следует детям младше шести лет и тем, кто страдает от проблем с пищеварительной системой.