Как справиться с хронической изжогой во время праздников, рассказали эксперты

29 Nov 2019, 12:45 by Ващенко Ольга

Эксперты из Медицинского центра по болезням пищевода Чикагского университета рассказали, как справиться с хронической изжогой во время праздников. Одной из рекомендаций является выпивание большего количества водопроводной воды, при этом минимизируя употребление спиртных напитков.

https://actualnews.org/uploads/posts/2019-11/1575032051_screenshot_305.png

ГЭРБ часто называют хронической изжогой или кислотным рефлюксом. По словам доктора Роберта Кавитта, во время длительного празднования стоит помнить, что все хорошо в меру. Для людей с состоянием или предрасположенностью важно есть медленно, так это даст время ощутить насыщение, что снижает риск переедания. Чрезмерность в этом случае оказывает давление на нижнюю мышцу пищеводного сфинктера, которая действует как клапан между пищеводом и желудком. Когда она ослаблена, кислота может течь обратно в пищевод и вызвать очередной дискомфорт.
Последний прием пищи должен осуществляться за час или два перед сном, так как переваривание еды усложняется в лежачем положении. Среди рекомендаций экспертов: выпивание достаточного количества воды, ограничение употребления алкоголя и газированных напитков. Желательно избегать и провоцирующие продукты, среди которых чеснок, сырой лук, шоколад, красное вино, мята перечная и цитрусовые фрукты.
«Держите под рукой антацидную кислоту. Готовьтесь к потенциальному эпизоду ГЭРБ, сохраняя свои безрецептурные таблетки или лекарства, назначенные врачом. Позвольте наслаждаться себе праздничными днями, а не испытывать постоянный дискомфорт от изжоги. Будьте внимательными к тому, что и как вы едите», - отметили специалисты.

Читайте также